Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı


Digərləri 15 Yan 2020 23:52:00 66 0

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.

Bu xəbəri də oxu: Manatın məzənnəsi

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində "Aralıq dənizi pəhrizi" qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, ikinci yerə məşhur "DASH" pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Azərbaycanın balet artisti beynəlxalq yarışmada Qran-Pri qazanıb (FOTO) like
  • 15 Yan 23:51  
Digərləri Azərbaycanın balet artisti beynəlxalq yarışmada Qran-Pri qazanıb (FOTO)

O, indiyə qədər bir çox müsabiqələrdə iştirak edib.

arrow Ətraflı
İspaniyada zavodda partlayış zamanı 3 nəfər ölüb like
  • 15 Yan 23:50  
Dünya İspaniyada zavodda partlayış zamanı 3 nəfər ölüb

​İspaniyada zavodda partlayış zamanı 3 nəfər ölüb

arrow Ətraflı
Qızardılmış yeməklərdən mümkün qədər uzaq olmaq lazımdır like
  • 15 Yan 23:21  
Digərləri Qızardılmış yeməklərdən mümkün qədər uzaq olmaq lazımdır

Gündəlik qida rasionumuzda qızardılmış yeməklər üstünlük təşkil edi

arrow Ətraflı
Avropa Parlamenti "Brexit" üzrə razılaşmanı ayın sonunda təsdiqləyəcək like
  • 15 Yan 23:18  
Dünya Avropa Parlamenti "Brexit" üzrə razılaşmanı ayın sonunda təsdiqləyəcək

Avropa Parlamenti "Brexit"in şərtləri üzrə razılaşmanı ayın s

arrow Ətraflı
Bakıda iki avtomobil toqquşub, xəsarət alan var like
  • 15 Yan 23:11  
Sosial Bakıda iki avtomobil toqquşub, xəsarət alan var

Bakıda iki avtomobil toqquşub, xəsarət alan var

arrow Ətraflı