Sümüklərinizi vaxtından əvvəl məhv edən
Digərləri 14 Dek 2019 22:43:00 141 0
Qadınlarda sümük əriməsi və zəifləməsi 50 yaşından sonra başlayır, kişilərdə isə sümük sistemi daha gec sıradan çıxır. Əslində belə olmalıdır.
Lakin indi gənclərin də sümük sıxlığı, sümük dayaq aparatı, möhkəmliyi norma daxilində deyil. Bunun səbəbləri sümükləri oyub daxildən yeyən, zəiflədən içki və qidaların gündəlik qəbul olunmasıdır.
Son.az medicina.az-a istinadən sümüklərin qənimi olan ərzaqları təqdim edir.
1. Qazlı, şirəli içkilər
Bu içkilərdə olan fosfor turşusu sümüklərdən kalsiumu yuyub aparır
2. Qəhvə
Gündə 3 fincandan artıq, sümüklərə zərərdir. Qəhvədə olan ksantin kalsiumu yuyur. Fikir verin, hər qəhvə içəndən sonra tualetə sidiyə gedirsiz. Bu zaman kalsium yuyulub gedir.
3. Duz, şoraba
Mənbə: milli.az