Stress, depressiya halında mətbəxə girməzdən əvvəl...


Digərləri 08 Dek 2019 23:55:00 58 0

Stress, depressiya halında mətbəxə girməzdən əvvəl...

Araşdırmalar göstərir ki, depressiv vəziyyətdə olan insanlar daha çox kilo almağa meyllidirlər. Stresslə üz-üzə qalanda mətbəxə getməmişdən əvvəl acıq havaya çıxın.

Son.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, bunu həkim-dietoloq, tibb üzrə fəlsəfə doktoru, ATU-nun Tədris Cərrahiyyə Klinikasının mütəxəssisi Vəfa Paşazadə açıqlayıb.

Onun sözlərinə görə, xüsusilə gün işığı olan yerdə xoşbəxtlik hormonları olan serotonin və endorfinin yüksələrək antidepressant təsir etdiyi məlumdur: "Lütfən, darıxanda gün işığında gəzin. Özünüzü daha yaxşı hiss etdiyinizi görəcəksiniz".

Həkim vurğulayıb ki, insan özünü mükafatlandıranda özünü dəyərli və xoşbəxt hiss edir: "Alış-veriş mərkəzinə gedin. Özünüzə kiçik də olsa, hədiyyə alsanız, ən azı bir tikə tort yemiş qədər özünüzü xoşbəxt hiss etdiyinizi görəcəksiniz. Üstəlik bu vəziyyətdə çox yeməkdən sonra yaşanan peşmançılıq və günahkarlıq duyğusunu yaşamayacaqsınız.

Göz soyuqdəyməsi: Bu əlamətlərə like
  • 08 Dek 23:50  
Digərləri Göz soyuqdəyməsi: Bu əlamətlərə

Gözlərdə yaranan əsas narahatlıqlardan biri də "göz soyuqdəyməsi&q

arrow Ətraflı
Miokard infarktı, arterial hipertenziya, ürək çatışmazlığı halları azalır like
  • 08 Dek 23:45  
Digərləri Miokard infarktı, arterial hipertenziya, ürək çatışmazlığı halları azalır

"Azərbaycanda da ürək-damar sistemi xəstəlikləri əsas ölüm səbəb

arrow Ətraflı
Səhərlər üzə qulluq: Bunları etsəniz... like
  • 08 Dek 23:40  
Digərləri Səhərlər üzə qulluq: Bunları etsəniz...

Üz dərisinə qulluq səhər və axşam düzgün şəkildə aparıldıqda yaxş

arrow Ətraflı
Bakıda marşrut avtobusu piyadanı vurub like
  • 08 Dek 23:36  
Digərləri Bakıda marşrut avtobusu piyadanı vurub

Bakının Binəqədi rayonu ərazisində piyadanı avtomobil vurub.

arrow Ətraflı
Ölkələrin pensiya yaşı like
  • 08 Dek 23:35  
Digərləri Ölkələrin pensiya yaşı

Dünya ölkələrinin təqaüd yaşı siyahısı hazırlanıb.

arrow Ətraflı
Ukraynada meydanda Petro Poroşenkoya yumurtalar atıblar - VİDEO like
  • 08 Dek 23:33  
Dünya Ukraynada meydanda Petro Poroşenkoya yumurtalar atıblar - VİDEO

​Ukraynada meydanda Poroşenkoya yumurtalar atıblar

arrow Ətraflı
Subaru Levorg modelinin ikinci nəslinin şəkli dərc edilib  FOTO like
  • 08 Dek 23:30  
Digərləri Subaru Levorg modelinin ikinci nəslinin şəkli dərc edilib FOTO

Rəsmi debütündən öncə şəkli İnternet şəbəkəsində peyda olan avtomo

arrow Ətraflı
Palma yağı kəskin bahalaşıb like
  • 08 Dek 23:25  
Digərləri Palma yağı kəskin bahalaşıb

Qlobal qida qiymətləri, ət və bitki mənşəli yağların beynəlxalq qiymə

arrow Ətraflı
Soğanla bu təhlükəli xəstəliyin qarşısını alırlar like
  • 08 Dek 23:20  
Digərləri Soğanla bu təhlükəli xəstəliyin qarşısını alırlar

Son illərdə dünyada ən çox yayılan xərçəng növlərindən biri də bağ

arrow Ətraflı
Donald Tramp demokratlara qarşı yeni ittiham irəli sürüb like
  • 08 Dek 23:18  
Dünya Donald Tramp demokratlara qarşı yeni ittiham irəli sürüb

ABŞ prezidenti Donald Tramp bildirib ki, demokratlar impiçmentin araşdırılm

arrow Ətraflı
Avtomobil deyib keçməyin like
  • 08 Dek 23:16  
Digərləri Avtomobil deyib keçməyin

Norveç yeni "F-35" döyüş təyyarələrinin saxlanıldığı Orland

arrow Ətraflı
Mədənin xroniki eroziyaları like
  • 08 Dek 23:15  
Digərləri Mədənin xroniki eroziyaları

Mədənin xroniki eroziyaları kəskin eroziyalardan xəstələrə kliniki əlam

arrow Ətraflı
İş yerlərində bu qaydalara əməl edilməlidir like
  • 08 Dek 23:11  
Digərləri İş yerlərində bu qaydalara əməl edilməlidir

İş ərazisi müvafiq havalandırma qurğuları ilə təmin olunmalıdır. Həm

arrow Ətraflı
Bu meyvənin tumları üzdəki ləkələri aparır like
  • 08 Dek 23:10  
Digərləri Bu meyvənin tumları üzdəki ləkələri aparır

Üzdə yaranan ləkələri aparmaq üçün çoxlu sayda təbii vasitələr var.

arrow Ətraflı