Siqaret çəkənlər ən çox bu qidaları yeməlidir Nikotini zərərsizləşdirən 7 ərzaq
Digərləri 16 Noy 2019 21:30:00 417 0
Uzun illərin siqaret çəkənləri yaxşı bilir ki, hansı qidalar siqaretin dadını yaxşılaşdırır, hansılar əksinə korlayır. Amma çoxları bilmir ki, bir çox qidalar var ki, nikotinin təsirini azaldıb, siqaretdən zəiflədən orqanizmi bir qədər dəstəkləyə bilir.
Alimlər siqaret çəkənlərin menyusunda hər gün olmalı ərzaqları sadalayıb.
Son.az medicina.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir
1.Süd və süd məhsulları Siqaretdən öncə 1 stəkan süd için. Bu çəkəcəyiniz siqaretin dadnı pozacaq və sizi ikinci siqareti çəkməkdən saxlayacaq. Əgər siqaretləri süddə isladıb, sonra qurudub çəksəz, çox güman ki, siqaretdən uzaqlaşacaqsız.
2.Kivi, portağal
Siqaret çəkənlərin C vitamininə tələbatı 2,5 dəfə çoxdur. Ona görə bu ehtiyacı ödəmək üçün onlar gündə 2 ədəd portağal, qrepfrut, kivi, limon, yaşıl bibər yeməlidir.
3.Brokkoli
Ağciyərləri qoruyur. Brokkolidə olan sulforalin ağciyərləri DNT səviyəssində zədələnmədən qoruya bilir.
4.Dəniz məhsulları
(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});