"Beyin bizim öz səhvlərimizdən xəstələnir".

Son.az yenicag.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu rumıniyalı professor, neyrocərrah Vlad Siurea deyib.

O, beyinə xeyir və zərər verəcək səbəbləri açıqlayıb. Siyahını təqdim edirik:

- Səhər yeməyini unutduqda və ya bilərəkdən imtina etdikdə beyin əziyyət çəkir.

Ayaq üstə, maşında və telefona baxa-baxa yemək beyni gərginləşdirir

- Beyninizə təmiz, sağlam, yağsız qida lazımdır. Şəkərdən tam imtina etmək olmaz, heç olmasa bal yeyin.

- Qara şokolad, su beyinə çox lazımdır.

- Əgər siz gündə 10 saat planşet, telefon, komputerdə asılıb qalmısızsa, elə hesab etməyin ki, bu beyinin xoşuna gəlir və ona yaxşı informasiya "yedizdirdiyinizə" görə sizə minnətdar olacaq.

- Beyin virtual yox, əyani, real ünsiyyət üçün yaranıb. Bütün günü sosial şəbəkələrdə danışmadan yazışmaq beyini izolyasiya edir

- Beyin səhər tezdən oyanmağı sevir. Onun oyanma vaxtı 7-8 arasıdır. Əgər onu yatmağa məcbur etsəniz, o əziyyət çəkəcək

- Yuxu zamanı beyin yatmır və işləyərək digər orqanlara nəzarət edir. Siz bu zaman onun digər köməyindən də istifadə edə bilərsiz. Əgər çətin bir sual, məsələ, iş varsa, çıxış yolu tapmırsızsa, yuxudan öncə həmin sualı beyinə verin və ona tapşırın ki, bu tapşığırığı işləsin. Sabahı gün artıq cavab sizə gələcək. Beyin fikirlə reallıq arasında əlaqə yaradıb, mümkün həll yolunu ideya olaraq sizə ötürəcək.

- Beyin bu 3 şeyi xoşlamır: yağ, tütün və alkoqol.

Siqaret ürək damar kimi beyinə də mənfi təsir edir.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});