Ana olmağa hazırlaşan qadınların qidası


Digərləri 12 Okt 2019 22:57:00 35 0

Ana olmağa hazırlaşan qadınların qidası

Gələcək ananın sağlamlığı həm də dünyaya gələn körpənin sağlamlığı deməkdir. Ona görə 6-8 həftə əvvəldən onlar hamiləliyə hazırlaşmalıdırlar. Bu zaman fol turşusu ilə zəngin qidalar, o cümlədən paxlalı bitkilər, kələm, kök, çuğundur, avakado və çərəzlər üstünlük təşkil etməlidir.

Son.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, Respublika Dəmiryol Xəstəxanasının həkim-ginekoloqu Kəmalə Əliyeva deyib: "Ana bətnində olan körpə hər şeyi ondan alır. Ona görə də ana düzgün qidalanmayanda dünyaya gələn körpənin də aldığı vitaminlər zəif olacaq. Hamiləlik müddətində dəmirlə zəngin, kalsium, omeqa və fol turşusu ilə zəngin qidalar qəbul edilməlidir.

Bəzən elə düşünürlər ki, ikicanlı olanlar iki dəfə çox qidalanmalıdır. Lakin bu, tamamilə yanlış fikirdir. Əslində hamiləliyin ilk üç ayında gündəlik qida kalorisindən 100-150 kalori çox yeməlidir. Son aylarda isə 500 kaloriyə qədər artırmaq olar. Bu, heç də ikicanlının yediyi qədər kalori qəbul etmək demək deyil. Normal halda 1500-2000 kalori qəbul edilməli olduğu halda onu artıraraq 2500 kaloriyə qədər yemək olar. Bundan artıq kalori qəbul etmək düzgün deyil. Rasionda xüsusilə səhər yeməyi zamanı yumurtadan çox istifadə etmək daha çox məsləhət görülür".

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Boy qısalığının səbəbləri like
  • 12 Okt 22:55  
Digərləri Boy qısalığının səbəbləri

"Uşaqlarda boy qısalığı problemi uzun illərdir dünyada olan problemd

arrow Ətraflı
Tovuzda qətl törədildi like
  • 12 Okt 22:54  
Digərləri Tovuzda qətl törədildi

Tovuzda rayonunda qətl törədilib

arrow Ətraflı
Neft Daşlarında dalğanın hündürlüyü 4,8 metrə çatdı like
  • 12 Okt 22:52  
Digərləri Neft Daşlarında dalğanın hündürlüyü 4,8 metrə çatdı

Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin (ETSN) Milli Hidrometeorologiya D

arrow Ətraflı
Şəkər xəstəliyini müalicə edir... like
  • 12 Okt 22:50  
Digərləri Şəkər xəstəliyini müalicə edir...

Alimlər balıq yağının daha bir faydasını sübut ediblər. Onlara görə,

arrow Ətraflı
Normadan artıq duzdan istifadə edilməsi orqanizmdə müəyyən asılılıq yaradır like
  • 12 Okt 22:47  
Digərləri Normadan artıq duzdan istifadə edilməsi orqanizmdə müəyyən asılılıq yaradır

Süfrəmizin əsas nemətlərindən olan duzu el arasında "bərəkət rəm

arrow Ətraflı
Patoloji reflekslər like
  • 12 Okt 22:45  
Digərləri Patoloji reflekslər

Patoloji reflekslər sinir sisteminin zədələnməsi zamanı meydana çıxır v

arrow Ətraflı
Mançester şəhərinin ticarət mərkəzində 5 nəfər bıçaqlanıb like
  • 12 Okt 22:42  
Digərləri Mançester şəhərinin ticarət mərkəzində 5 nəfər bıçaqlanıb

Cümə günü Britaniyanın şimalındakı Mançester şəhərinin ticarət mər

arrow Ətraflı
Soyuqdəymə ilə qripin fərqi – like
  • 12 Okt 22:40  
Digərləri Soyuqdəymə ilə qripin fərqi –

Uşaqlarda soyuqlamanın ən önəmli səbəbi rinoviruslardır. Xüsusilə də

arrow Ətraflı
Südəmər uşaqlarda qaşınma like
  • 12 Okt 22:35  
Digərləri Südəmər uşaqlarda qaşınma

Südəmərlərdə qoturluq xəstəliyi Xəstəlik yeni doğulmuşlarda və 1 ya

arrow Ətraflı
Yenilənmiş Nissan Patrol Dubayda təqdim edilib  FOTO like
  • 12 Okt 22:30  
Digərləri Yenilənmiş Nissan Patrol Dubayda təqdim edilib FOTO

Məlumdur ki, Yaxın Şərqdə yaşayan ərəblər Nissan Patrol modelini çox s

arrow Ətraflı
Sizin də ayaqlarınız ağrayırsa like
  • 12 Okt 22:25  
Digərləri Sizin də ayaqlarınız ağrayırsa

Ayaq ağrısı nədir? Ayaqlarımız bədənimizin aşağı hissə olmaqla yana

arrow Ətraflı
Çində 5,2 bal gücündə zəlzələ baş verib like
  • 12 Okt 22:21  
Dünya Çində 5,2 bal gücündə zəlzələ baş verib

Çin seysmoloji mərkəzi xəbər verir ki, Çinin "Guangxi Zhuang" Mu

arrow Ətraflı
Uşaqlar üçün hansı qidalar təhlükəlidir? – like
  • 12 Okt 22:20  
Digərləri Uşaqlar üçün hansı qidalar təhlükəlidir? –

ABŞ-ın Qidalanma və diyetologiya, Uşaq stomatologiyası, Pediatriya akademiy

arrow Ətraflı
Çində 5,2 bal gücündə zəlzələ baş verib like
  • 12 Okt 22:19  
Digərləri Çində 5,2 bal gücündə zəlzələ baş verib

Çin seysmoloji mərkəzi xəbər verir ki, Çinin "Guangxi Zhuang" Muxtar Bölg

arrow Ətraflı
Hamiləliyin inkişafdan qalması, doğuşdan sonra uşaq ölümlərinin like
  • 12 Okt 22:15  
Digərləri Hamiləliyin inkişafdan qalması, doğuşdan sonra uşaq ölümlərinin

"Dölü ana bətnində inkişafdan saxlayan səbəblər həm ana, həm də

arrow Ətraflı