Cavanlaşmaq istəyirsinizsə, ispanaq yeyin


Digərləri 06 Okt 2019 13:48:00 76 0

Cavanlaşmaq istəyirsinizsə, ispanaq yeyin

İspanaq əslində göyərti deyil, yarpaq tərəvəzdir. İspanaq Avropa və Amerikada çox populyardır.

Son.az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, onun tərkibində A, E, C, K, PP, B qrupu vitaminləri, kalsium, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, sink, marqans, mis, selen kimi minerallar var. Həmçinin ispanaq qidalı liflər və zülalla da zəngindir. Kimyəvi tərkibə görə ispanağı ən faydalı göyərti kimi hesab etmək olar. 

İspanağın insan sağlamlığı üçün faydaları saymaqla bitməz:

- orqanizmi vitamin və minerallarla təmin edir, hipovitaminozlar zamanı olduqca faydalıdır

- orqanizmdən ziyanlı maddələri xaric edir

- maddələr mübadiləsi proseslərini yaxşılaşdırır, arıqlamağa kömək edir

- qanın tərkibini yaxşılaşdırır, qanazlığı zamanı faydalıdır

- bağırsaqların fəaliyyətini stimullaşdırır, qəbizliyi aradan qaldırır

- mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir edir

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Yadplanetlilər varmı? like
  • 06 Okt 13:40  
Digərləri Yadplanetlilər varmı?

ABŞ-dakı Kaliforniya Berkeley Universitetinin tədqiqatçılarının rəhbərl

arrow Ətraflı
Anar Demet Akalının evində like
  • 06 Okt 13:32  
Digərləri Anar Demet Akalının evində

Dünya şöhrətli azərbaycanlı stilist Anar Ağakişiyev Türkiyənin tanınm

arrow Ətraflı
Həftəlik kök pəhrizi ilə arıqlayın like
  • 06 Okt 13:24  
Digərləri Həftəlik kök pəhrizi ilə arıqlayın

Kök həm qaraciyəri müalicə edən, həm də dəriyə günəşdə qaralma eff

arrow Ətraflı
Sabah hava necə olacaq? like
  • 06 Okt 13:20  
Digərləri Sabah hava necə olacaq?

Sabah ölkə ərazisində gözlənilən hava şəraiti ilə bağlı məlumat aç

arrow Ətraflı
Həftənin ilk iş gününün HAVASI like
  • 06 Okt 13:16  
Digərləri Həftənin ilk iş gününün HAVASI

Sabah ölkə ərazisində gözlənilən hava şəraiti ilə bağlı məlumat aç

arrow Ətraflı
Yaddan çıxmış sənətkarlar: “Bulaq” səsli aparıcı like
  • 06 Okt 13:08  
Kriminal Yaddan çıxmış sənətkarlar: “Bulaq” səsli aparıcı

Onu Azərbaycan radiosunda "Bulaq" verilişini dinləmiş hər kəs ya

arrow Ətraflı
Türkiyə mikroavtobus aşıb: yaralılar var like
  • 06 Okt 13:05  
Digərləri Türkiyə mikroavtobus aşıb: yaralılar var

Türkiyədə xidməti mikroavtobus aşıb

arrow Ətraflı
Bu maska ilə saçlarınız parıldasın like
  • 06 Okt 13:00  
Digərləri Bu maska ilə saçlarınız parıldasın

Yumurta zəngin tərkibi ilə orqanizm üçün çox faydalıdır. Sadəcə qidal

arrow Ətraflı
Sumqayıtda Özbəkistan vətəndaşı intihar edib like
  • 06 Okt 12:53  
Digərləri Sumqayıtda Özbəkistan vətəndaşı intihar edib

Sumqayıtda Özbəkistan vətəndaşı intihar edib.

arrow Ətraflı
Yağış və sel İranın bu vilayətini iflic etdi like
  • 06 Okt 12:47  
Dünya Yağış və sel İranın bu vilayətini iflic etdi

İranın cənub-şərqində yerləşən Sistan və Bəluçestan vilayətində ar

arrow Ətraflı
Əlahiddə Ümumqoşun Orduda komanda-qərargah təlimi keçirilib (VİDEO) like
  • 06 Okt 12:37  
Digərləri Əlahiddə Ümumqoşun Orduda komanda-qərargah təlimi keçirilib (VİDEO)

“Naxçıvan Hərbi Qarnizonu Qoşunlarının 2019-cu tədris ilinə uzlaşdır

arrow Ətraflı
Bəşəriyyəti yeni epidemiya gözləyir like
  • 06 Okt 12:33  
Digərləri Bəşəriyyəti yeni epidemiya gözləyir

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının qiymətləndirməsinə görə, depressiya

arrow Ətraflı
Bakıda gənc qızı döyüb telefonunu da əlindən aldılar like
  • 06 Okt 12:27  
Digərləri Bakıda gənc qızı döyüb telefonunu da əlindən aldılar

Bakının Nərimanov rayonunda gənc qıza qarşı cinayət törədilib.

arrow Ətraflı
12 yaşlı Albinanın köməyə ehtiyacı var like
  • 06 Okt 12:20  
Digərləri 12 yaşlı Albinanın köməyə ehtiyacı var

12 yaşlı İmanova Albinaya dəhşətli osteosarkoma diaqnozu qoyulub.

arrow Ətraflı