Son.az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, kök pəhrizinə riayət etməklə, həftə ərzində 4-5 kq. arıqlamaq mümkündür.

Yeməklər zeytun yağında, az miqdarda bişməlidir.

Hər gün səhər 1 stəkan süd, 1 dilim çörək, 1 stəkan kök şirəsi

I gün Günorta: Köklə qovurulmuş düyü, 100 qr. ağ pendir, bir pay brokkoli Axşam: Tərəvəz şorbası, közdə bişmiş toyuq, kök salatı

II gün Günorta: Pomidorlu düyü, salat, suda bişmiş bir pay toyuğun döş əti Axşam: Kök qovurması, 1 tost çörək, 1 ədəd közdə bişmiş badımcan

III gün Günorta: Köklə bişmiş düyü, salat, 1 ədəd alma Axşam: 150 qr. közdə bişmiş balıq, 2 dilim tost çörək, kök püresi

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});