Ateroskleroz xəstələri necə qidalanmalıdır? –


Digərləri 28 Sen 2019 23:23:00 125 0

Ateroskleroz xəstələri necə qidalanmalıdır? –

Son 5 ildə iri damarları, arteriyaları tutulan, ateroskleroz xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların, xüsusən gənc kişilərin sayında ciddi artım var. Bu gün ayağında, ürək damarlarında stend olmayan adam azdır.

Bu xəbəri də oxu: Gül suyunun faydaları

Yer üzündə hər 3 insandan biri aterokslerozdan ölür. İndi 18-25 yaşlı gənclərdə başlayan xəstəlik damarların tutulması ilə başlayır.

Son.az medicina.az-a istinadən aterosklerozun səbəbi və bu xəstəlik zamanı qidalanma şərtləri barədə məlumatı təqdim edir. Adətən ateroskleroz 40-65 yaş kişilərdə çox rast gəlinir. Amma son zamanlar qadınlarda da aşkarlanır.

Xəstəliyin səbəbləri: zərərli qidalanma, maddələr mübadiləsi pozğunluğu, oturaq iş, artıq çəki, qanda xolesterin yüksəlməsi, siqaret, içki, yüksək təzyiq, stress, genetika və s.

Necə qidalanmalı?

Çox yağlı, kalorili, heyvan mənşəli yağlardan az yeməli, çəkinin artmasına yol verməməli, gündəlik qidalanmada zülal, yağ və karbohidrat nisbəti belə olmalıdır: 1:1:3

Pəhriz 1

Bu pəhrizə bütün əhali təbəqələri əməl etməlidir ki, damarları tutulmasın. Kəskin azaldılmalıdır: yumurta sarısı, qaraciyər, sala, kərə yağı, əridilmiş pendir, yağlı xama, yağlı ət, piy, yağlı süd.

Yeməklər yalnız bitki yağı - qarğıdalı və ya zeytun yağı ilə bişirilməlidir. Ətdən - dərisiz toyuq, hind quşu, cavan dana əti, yağsız maı əti

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Məşhur cütlük evlənir like
  • 28 Sen 23:22  
Digərləri Məşhur cütlük evlənir

Məşhur ingilis futbolçu Rio Ferdinand və aktrisa Keyt Uright bu gün evləni

arrow Ətraflı
Qiyamçılar ərəb koalisiyasının minlərlə əsgərini əsir götürdü like
  • 28 Sen 23:21  
Dünya Qiyamçılar ərəb koalisiyasının minlərlə əsgərini əsir götürdü

Yəmənin üsyançı "Ənsar Allah" (husilər) hərəkatının tərəf

arrow Ətraflı
Dəridə, xallarda bunlara DİQQƏT edin! like
  • 28 Sen 23:20  
Digərləri Dəridə, xallarda bunlara DİQQƏT edin!

"Ötən əsrdə çox faydalı sayılan Günəş şüaları bu gün o qədə

arrow Ətraflı
Gürcüstanın Kutaisi şəhərini su basdı like
  • 28 Sen 23:19  
Dünya Gürcüstanın Kutaisi şəhərini su basdı

Gürcüstanda aramsız yağışlar Kutaisi şəhərində ciddi fəsadlar törəd

arrow Ətraflı
Qazaxda yol qəzası olub, like
  • 28 Sen 23:18  
Digərləri Qazaxda yol qəzası olub,

Qazaxda 3 nəfərin xəsarət alması ilə nəticələnən yol-nəqliyyat hadis

arrow Ətraflı
Skrabı özünüz hazırlaya və istifadə edə bilərsiniz, bunun üçün... like
  • 28 Sen 23:15  
Digərləri Skrabı özünüz hazırlaya və istifadə edə bilərsiniz, bunun üçün...

Dərinizə qulluq etmək və bunun üçün çox pul xərcləmək istəmirsinizs

arrow Ətraflı
Rusiyada eyvanda siqaret çəkmək qadağan edilir – like
  • 28 Sen 23:13  
Digərləri Rusiyada eyvanda siqaret çəkmək qadağan edilir –

Rusiyada yanğın əleyhinə yeni qaydalar və cərimələr oktyabrın 1-dən q

arrow Ətraflı
Xalq təbabəti mastopatiyanı necə müalicə edir? like
  • 28 Sen 23:10  
Digərləri Xalq təbabəti mastopatiyanı necə müalicə edir?

Mastopatiya süd vəzinin xoşxassəli şiş xəstəliyidir. Əsasən 25-50 yaş

arrow Ətraflı
Əcnəbi ilə evliliyin toy sonrası fəsadları like
  • 28 Sen 23:05  
Digərləri Əcnəbi ilə evliliyin toy sonrası fəsadları

Son 5-6 ildə əcnəbilərlə nikaha daxil olan azərbaycanlıların sayı durma

arrow Ətraflı
Dəriyə qulluq zamanı ən yayılmış like
  • 28 Sen 23:03  
Digərləri Dəriyə qulluq zamanı ən yayılmış

Qadının gözəlliyi ilk növbədə onun dərisinin və saçlarının vəziyyə

arrow Ətraflı
MercedesMaybach xüsusi ətir saçacaq  FOTO like
  • 28 Sen 23:01  
Digərləri MercedesMaybach xüsusi ətir saçacaq FOTO

Qoxu və ətirlər insanın həyatında önəmli yer tutur. Son zamanlar şəhə

arrow Ətraflı
Təzyiq necə ölçülməlidir? like
  • 28 Sen 22:55  
Digərləri Təzyiq necə ölçülməlidir?

Arterial təzyiqi ölçməyi təkcə tibb işçiləri deyil, hər kəs bilməlid

arrow Ətraflı
Şəkər xəstəliyinin yeni səbəbi... like
  • 28 Sen 22:50  
Digərləri Şəkər xəstəliyinin yeni səbəbi...

Şəkərli diabetin daha bir səbəbi aşkarlanıb.

arrow Ətraflı
Uşaqlar nədən gec dil açır? Gec danışmanın səbəbləri... like
  • 28 Sen 22:45  
Digərləri Uşaqlar nədən gec dil açır? Gec danışmanın səbəbləri...

Uşaqların gec dil açıb danışmasının səbəbi elmə tam məlum deyil.Amma

arrow Ətraflı