Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran 6 QİDA


Digərləri 23 Sen 2019 07:21:00 98 0

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran 6 QİDA

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bir çox orqanlara, o cümlədən gözlərin sağlamlığına da mənfi təsir edir.

Son.az xəbər verir ki, məşhur oftomoloq Elvan Yalçın Bəzi qidaların görmə keyfiyyətini artırdırdığını deyib. Onun sözlərinə görə, göz sağlamlığı üçün A, C, E vitaminləri, beta karoten ilə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır: "Beta karoten və A vitamini ehtiva edən qidalar xüsusilə göz sağlamlığının tor qişasına və gözün digər funksiyalarına müsbət təsir edir".

Sadəcə yerkökü yetərli deyil!

Həkim onu da vurğulayıb ki, sadəcə yerkökü yemək gözlər üçün yetərli deyil: "Qidalarda olan A vitamini və beta karoten bilavasitə göz sağlamlığı üçün faydalıdır. Lakin A vitamini anbarı olan köklə yanaşı, Omeqa 3 və 6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinə əhəmiyyətli dərəcədə mane olur".

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Çin Rusiya ilə ələqələri gücləndirmək niyyətindədir like
  • 23 Sen 07:11  
Digərləri Çin Rusiya ilə ələqələri gücləndirmək niyyətindədir

Çin hökuməti bütün istiqamətlər üzrə Rusiya ilə strateji əməkdaşlı

arrow Ətraflı
Uşağın başı nə zaman böyük və ya balaca sayılır? like
  • 23 Sen 07:00  
Digərləri Uşağın başı nə zaman böyük və ya balaca sayılır?

Adətən valideynlər uşaqlarını digər uşaqlarla müqayisə etməyi sevir.

arrow Ətraflı
Alitalia aviaşirkətinin tətilləri sentyabrın 23-də İtaliyada keçiriləcək like
  • 23 Sen 04:56  
Digərləri Alitalia aviaşirkətinin tətilləri sentyabrın 23-də İtaliyada keçiriləcək

Italiyada uçuş cədvəli bazar ertəsi Alitalia işçilərinin tətillərinə

arrow Ətraflı
Qadınlar haqda maraqlı fakt like
  • 23 Sen 04:30  
Digərləri Qadınlar haqda maraqlı fakt

Psixoloqlar niyə qadınlar üçün bütün kişilərin eyni olduğunu aydınla

arrow Ətraflı
Aİ husilərin addımını alqışlayır like
  • 23 Sen 03:52  
Digərləri Aİ husilərin addımını alqışlayır

Avropa Birliyi, Yəmənin Ansarullah (husilər) üsyançı hərəkatının tər

arrow Ətraflı
"Soyuz-FG" daşıyıcı raketi tarixində sonuncu uçüşun edəcək like
  • 23 Sen 03:21  
Digərləri "Soyuz-FG" daşıyıcı raketi tarixində sonuncu uçüşun edəcək

Tarixdəki son "Soyuz-FG" daşıyıcı raketi Bazar ertəsi səhər saatlarında

arrow Ətraflı
Günə xoşbəxt başlamağın 10 yolu like
  • 23 Sen 02:30  
Digərləri Günə xoşbəxt başlamağın 10 yolu

Xoşbəxt olmaq üçün səhərlər xoşbəxt oyanmaq və günə xoşbəxt başl

arrow Ətraflı
MDB kəşfiyyat rəhbərləri Kazanda c keçirəcəklər like
  • 23 Sen 02:25  
Digərləri MDB kəşfiyyat rəhbərləri Kazanda c keçirəcəklər

Bazar ertəsi Kazanda MDB ölkələrinin təhlükəsizlik orqanları və kəşfi

arrow Ətraflı
Almaniyanın ilk astronavtı Ziqmund Jen ölüb like
  • 23 Sen 01:56  
Digərləri Almaniyanın ilk astronavtı Ziqmund Jen ölüb

Almaniyanın ilk kosmonavtı Ziqmund Yen 82 yaşında ölüb

arrow Ətraflı
Lavrov və Pompeo BMT-nin qərargahında görüşəcəklər like
  • 23 Sen 01:18  
Digərləri Lavrov və Pompeo BMT-nin qərargahında görüşəcəklər

ABŞ dövlət katibi Maykl Pompeo ilə Rusiya xarici işlər naziri Sergey Lavro

arrow Ətraflı