Məktəblinin qida çantası necə hazırlanmalıdır? FOTO


Digərləri 11 Sen 2019 14:59:00 57 0

Məktəblinin qida çantası necə hazırlanmalıdır?  FOTO

Yeni tədris ilinin başlanmasına sayılı günlər qalıb. Tədris prosesi, dərs yükü ilə yanaşı məktəblilərin qidası da önəmli məsələlərdən biridir. Son.az ARB TV-yə istinadən xəbər verir ki, qida çantaları daha çox 6-10 yaş qurupunda olan məktəblilər üçün hazırlanır, bu dövrü yaşayan uşaqlar inkişaf və böyümə çağında olduğundan bol vitaminli qidalarla bəslənməlidir. Şagird: "Anam mənə məktəbdə yeməyə kökə, peraşki, qoğal qoyur. Atam bəzən sosiska çörək alır". Valideyn: "Uşağa hərdən "aladik" edirəm. Buterbrod edirəm". Şagird: "Hərdən evdə kolbasa olanda, çörəyin arasına kalbasa-çörək qoyur, su qoyur". Valideyn: "Bulka alıram, sonra pirojnalar, kekslər hazırlayıb qoyuram". Apardığımız sorğudan da bəllidir ki, valideynlər övladlarının qida rasionunu təyin edərkən həm hazır, həm də evdə hazırlanan qidalara üstünlük verirlər. Ev üsulu qidalar daha çox asan hazırlana bilən, dərsarası yeyilməsi mümkün yeməklər olur. Lakin mütəxəssislər deyir ki, bunlarla yanaşı məktəblinin gündəlik qida rasionuna meyvə-tərəvəz qrupundan olan qidalar, ət və süd məhsulları da daxil edilməlidir. Cavidan Quliyev - AQTİ-nin aparıcı mütəxəssisi: "Əsas nəzərə almaq lazımdır ki, gündəlik qida rasionumuzda ehtiyac duyduğumuz qida kamponentləri; zülallar, karbohidratlar, yağlar, vitaminlər, mineral duzlardır ki, məktəbli çantasında qoyulan qidalar bu kamponentləri əhatə etsin. Ev şəraitində bişirilən qidaların məktəbli çantasında olması tövsiyə olunandır. Çünki valideynlər özləri də əmin olurlar ki, belə qidalar nə qədər qida dəyərinə malikdir və nə qədər keyfiyyətlidir". Məktəblinin qida rasionuna mütləq daxil edilməli olanlardan biri də sudur. Lakin bu, qazlı, yaxud müxtəlif rəngləndirici maddələr qatılmış şirələr deyil, mineral sular və ya təbii meyvə şirələri olmalıdır. Sözügedən yaş aralığında uşaqların gündəlik su norması isə 1-1,5 litrdir. Qidaların qablaşdırılması və lazımi çantanın seçilməsi də vacib məqamlardandır. Bir neçə ildir satışa məktəbli ləvazimatı kimi müxtəlif materialları olan qablar çıxarılıb. Əvvəllər bu tip qablar məişətdə qidaların saxlanması üçün istifadə olunsa da indi məktəbli çantasına rahat yerləşən və yeməklərin daşınmasına yardımçı olan bir vasitəyə çevrilib. Qiymətləri isə müxtəlifdir. Həsən Həsənov - satıcı: ""Kalçuk" 5 manatdır, bunlar "mikrovalnovka"ya gedəndir, keyfiyyəti başqadır. Baha olanlar 10 manatdan 15 manatadək dəyişir. Su qabları, şüşə də var, dəmir də. Daha çox uşaqlar dəmir götürürlər ki, salıb sındırmasınlar. Dəmirlər 10 manat, 14 manat, 18 manata. Şüşələr 6 manatdır". Bəli, dövr dəyişdikcə, müasir vasitələr də hazırlanaraq, insanların istifadəsinə verilir. Dəyişməyən bir şey var - sağlamlıq, həmişə ən çox diqqət edilməli olan məsələlərdəndir. Böyümə çağında olan məktəblilərin sağlam qidalanması isə valideynlərin əlindədir.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Baş nazirin müavini: ""Azərbaycanda uşaqpulu verilmir" fikrini səsləndirmək doğru deyil" like
  • 11 Sen 14:51  
Siyasət Baş nazirin müavini: ""Azərbaycanda uşaqpulu verilmir" fikrini səsləndirmək doğru deyil"

Azərbaycanda xeyli ailə ünvanlı sosial yardım alır. Bu yardımdan faydalan

arrow Ətraflı
İşçiləri məcburi əməyə cəlb edənlər cəzalandırılacaqlar  FOTO like
  • 11 Sen 14:45  
Digərləri İşçiləri məcburi əməyə cəlb edənlər cəzalandırılacaqlar FOTO

Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyi yanında Dövlət Əmək Müf

arrow Ətraflı
Aleksandr Kupriyanov: "Azərbaycanda insanlar iş görürlər, sözləri havaya atmırlar" like
  • 11 Sen 14:44  
Siyasət Aleksandr Kupriyanov: "Azərbaycanda insanlar iş görürlər, sözləri havaya atmırlar"

Azərbaycanda tolerantlıq barədə az danışırlar, çox iş görürlər.

arrow Ətraflı
Türkiyədə dəhşətli QƏZA: like
  • 11 Sen 14:43  
Dünya Türkiyədə dəhşətli QƏZA:

Türkiyənin Bitlis vilayətində avtobus yük avtomobili ilə toqquşub.

arrow Ətraflı
Avqustda Azərbaycana ən çox turist bu ölkədən gəlib like
  • 11 Sen 14:41  
Digərləri Avqustda Azərbaycana ən çox turist bu ölkədən gəlib

Avqust ayında Azərbaycana 361 min əcnəbi qonaq gəlib.

arrow Ətraflı
Aleksandr Kupriyanov: Azərbaycanda insanlar iş görürlər, sözləri havaya atmırlar like
  • 11 Sen 14:39  
Digərləri Aleksandr Kupriyanov: Azərbaycanda insanlar iş görürlər, sözləri havaya atmırlar

Azərbaycanda tolerantlıq barədə az danışırlar, çox iş görürlər

arrow Ətraflı
Hindistan prezidentinin oğluna "yox" deyən like
  • 11 Sen 14:37  
Şou-biznes Hindistan prezidentinin oğluna "yox" deyən

Xalq artisti Elmira Rəhimovadan xəbər var.

arrow Ətraflı
Türkiyədə dəhşətli QƏZADA 10 nəfər ölüb like
  • 11 Sen 14:34  
Digərləri Türkiyədə dəhşətli QƏZADA 10 nəfər ölüb

Türkiyənin Bitlis vilayətində avtobus yük avtomobili ilə toqquşub.

arrow Ətraflı
Məşhur azərbaycanlı ekspertin Kanadada yaşayan həkim qızı vəfat etdi like
  • 11 Sen 14:33  
Digərləri Məşhur azərbaycanlı ekspertin Kanadada yaşayan həkim qızı vəfat etdi

Azad İstehlakçılar Birliyinin (AİB) sədri Eyyub Hüseynova ağır itki üz

arrow Ətraflı
210 manat radar cəriməsini ödəmədi, like
  • 11 Sen 14:32  
Dünya 210 manat radar cəriməsini ödəmədi,

İngiltərədə təqaüdçü mühəndis, nəqliyyatda sürət həddini aşdığ

arrow Ətraflı