Ona görə insan sutkalıq maqniy dozasını almalıdır. Əgər orqanizmdə maqniy çatışmasa, insan özünü çox pis hiss edib, hətta ölümə kimi çata bilər.

Son.az medicina.az-a istinadən maqniy çatışmazlığının 10 əlamətini təqdim edir.

Əslində insanın zahiri əlamətlərinə və davranışına, şikayətlərinə baxaraq, maqniy defisitini görmək olur.

1.Əzələ qıcolmaları, keyimələr

Əgər əl-ayaq barmaqlarınız keyiyirsə, qıc olub tutulursa, xüsusən yuxudan dəhşətli qıcolma ağrısı ilə oyanırsızsa, deməli, maqniy çatışmır. Sağlam insanın dayandığı yerdə əl-ayağı qıc olmaz.

2.Miqren

Hazırda miqren yayılıb, baş boyun əzələlərinin gərginliyindən qaynaqlanan miqrenin də kökündə maqniy yetməzliyi dayanır. Həkimlər bildirir ki, miqren xəstələrinə maqniy verdikdə, ürəkbulanma, işıq və səsə həssaslıq itir, daha asan keçirir.

3.Yuxusuzluq

Əgər yata bilmirsizsə, yuxunuz qırıq-qırıqdırsa, çoxdandır şirin yuxuya həsrətsizsə, maqniyi yoxladın.

4.Yüksək arterial təzyiq

Maqnit təbii blokator rolunu oynayır, hansı ki, təzyiq dərmanlarının da rolu eynidir. Orqanizmində yetəri qədər maqniy olan insanların təzyiqi normal, damarları yaxşı olur.

5.Oynaqlarda ağrı

Maqniyi əskik olan  insanların sümük və oynaqları ağrıyır, sızıldayır. Əgər oynaqlarınızda problem varsa, maqniy defisitini yoxladın

6.Qəbizlik

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});