Tez yuxuya getmək üçün bunları edin


Digərləri 29 Avq 2019 23:50:00 83 0

Tez yuxuya getmək üçün bunları edin

Günümüzdə əksər insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Şübhəsizdir ki, yuxusuzluq insan beyninə mənfi təsir göstərir.

Bir sıra vacib qayda var ki, yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün bunlar faydalı hesab olunur.

İlk olaraq, yatmazdan öncə 1 qaşıq bal yemək məsləhət görülür.

İkincisi, yatağınızda rahat deyilsinizsə, dizlərinizin altına yastıq qoyun. Bu halda bel əzələləriniz boşalacaq və siz tez yuxuya gedəcəksiniz. Böyrü üstə yatmağı xoşlayırsınızsa, yastığı ayaqlarınızın arasına qoyub, uzanın. Belə vəziyyət rahatlanmağınıza və tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Azərbaycan nefti bahalaşıb like
  • 29 Avq 23:48  
Digərləri Azərbaycan nefti bahalaşıb

CIF bazisi üzrə İtaliyanın Auqusta limanı şərtləri ilə Azərbaycanın y

arrow Ətraflı
Ayaq ağrıları ən çox bu səbəbdən yaranır like
  • 29 Avq 23:45  
Digərləri Ayaq ağrıları ən çox bu səbəbdən yaranır

Ayaq ağrıları ən çox rast gəlinən şikayətlərdən biri sayılır. Müt

arrow Ətraflı
Ukraynanın yeni hökumətinin tam tərkibi təsdiqlənib like
  • 29 Avq 23:43  
Dünya Ukraynanın yeni hökumətinin tam tərkibi təsdiqlənib

Ukrayna Ali Radası bu gün keçirilən iclasında Nazirlər Kabinetinin yeni t

arrow Ətraflı
Kişilər ağrılara qadınlardan daha kəskin reaksiya verirlər like
  • 29 Avq 23:35  
Digərləri Kişilər ağrılara qadınlardan daha kəskin reaksiya verirlər

Kişilər qadınlara nisbətən təkrar ağrıya daha şiddətli reaksiya verirl

arrow Ətraflı
İsgəndər Həmidov əməliyyata hazırlaşır  FOTO like
  • 29 Avq 23:31  
Digərləri İsgəndər Həmidov əməliyyata hazırlaşır FOTO

Azərbaycan Xalq Hərəkatının qurucusu, keçmiş Daxili İşlər Naziri İsg

arrow Ətraflı
Azərbaycan nefti bahalaşıb like
  • 29 Avq 23:30  
Digərləri Azərbaycan nefti bahalaşıb

CIF bazisi üzrə İtaliyanın Auqusta limanı şərtləri ilə Azərbaycanın y

arrow Ətraflı
Tərtər sakini Mingəçevirdə bıçaqlanıb like
  • 29 Avq 23:29  
Digərləri Tərtər sakini Mingəçevirdə bıçaqlanıb

Mingəçevirdə bıçaqlanma hadisəsi baş verib. Son.az APA-ya istinadən xə

arrow Ətraflı
Xərçəngdən qoruyan pəhriz like
  • 29 Avq 23:25  
Digərləri Xərçəngdən qoruyan pəhriz

Niderlandın Maastrixt Universitetinin alimləri iddia edirlər ki, Aralıq də

arrow Ətraflı
Quduzluqdan ölməyəcəyik... like
  • 29 Avq 23:20  
Digərləri Quduzluqdan ölməyəcəyik...

Heyvan dişləməsindən sonra insanlara yoluxan quduzluq xəstəliyindən ölü

arrow Ətraflı
Ərdoğan edam cəzasının bərpası ehtimalını istisna etməyib like
  • 29 Avq 23:18  
Dünya Ərdoğan edam cəzasının bərpası ehtimalını istisna etməyib

Türkiyə prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan ölkədə edam cəzasının bərpa

arrow Ətraflı
Anjioqrafiya və stent haqda bilmədiklərimiz like
  • 29 Avq 23:15  
Digərləri Anjioqrafiya və stent haqda bilmədiklərimiz

Ürək-damar xəstəliklərinin çox geniş yayılması və ölümə səbəb ola

arrow Ətraflı
Qafqazda ən böyük cinsi orqan gürcülərdə, ən kiçik isə ermənilərdədir like
  • 29 Avq 23:13  
Digərləri Qafqazda ən böyük cinsi orqan gürcülərdə, ən kiçik isə ermənilərdədir

Dünyanın 88 ölkəsində kişilərin cinsi orqanlarının orta ölçüsü aç

arrow Ətraflı
Dərinin ömürlük xəstəliyi: Bu əlamətlərə like
  • 29 Avq 23:10  
Digərləri Dərinin ömürlük xəstəliyi: Bu əlamətlərə

Dərinin ömürlük xəstəliyi - psoriaz, əsasən, dərinin zədələnməsi il

arrow Ətraflı
“Poxmel”in çarəsi tapıldı like
  • 29 Avq 23:05  
Digərləri “Poxmel”in çarəsi tapıldı

Həddindən artıq qəbul edilən spirtli içkinin təsirindən insanda şiddət

arrow Ətraflı
Ərdoğan edam cəzasının bərpası ehtimalını istisna etməyib like
  • 29 Avq 23:00  
Digərləri Ərdoğan edam cəzasının bərpası ehtimalını istisna etməyib

Türkiyə prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan ölkədə edam cəzasının bərpa

arrow Ətraflı