Son zamanlarda ərik tərkibli arıqlama çayı olduqca populyarlıq qazanıb. Bağırsaqların fəaliyyətini sürətləndirən ərik çayının, həqiqətən də, işə yarayıb-yaramadığını bilmək istəyirsinizsə, yaxın əyləşin.

Son.az ərik ilə arıqlama metodlarını təqdim edir:

Pəhriz üçün mükəmməl lif qaynağı olan ərik tərkibindəki həll oluna bilən liflər sayəsində bağırsaqların sürətli şəkildə işləməsinə yardımçı olur. Yağ turşularını parçlayır və beləliklə, həzmi asanlaşdırır, uzunmüddətli tozluq hissi yaradır. Nəticədə sağlam, təbii yolla arıqlamağa kömək edir. Beyindəki tanyosit adlı hüceyrə iştaha nəzarət etmək imkanı yaradır. Metabolizmin sürətli şəkildə işləməsinə yardımçı olur. Yağ yandırmanı asanlaşdırır.

Quru ərik arıqladır? Ondan necə istifadə etmək lazımdır?

Gün ərzində bir dəfəyə 5 quru ərik yemək bağırsaqları həddən artıq sürətləndirdiyi üçün bəzi sağlamlıq problemləri yarada bilər. Bunun qarşısını almaq üçün səhər yeməyində 3 ədəd ərik yemək kifayət edəcək. Əriyin pəhrizdə ən düzgün istifadəsi gün ərzində 10 ədəddən az yeməkdir.

Quru ərik Günəşin altında qurudulsa, effekti daha yaxşı olacaq.

Ərik pəhrizi

Səhər:

3 ədəd xurma, 3 ədəd ərik, 1 fincan su

Ara öyün:

2 ədəd əncir, 3 ədəd ərik, 1 fincan su

Günorta:

Pomidor, xiyar və kahı ilə hazırlanmış az yağlı salat

Ara öyün:

2 ədəd əncir, 3 ədəd ərik, 1 fincan su

Ara öyün:

3 ədəd xurma, 3 ədəd ərik, 1 fincan su

Ara öyün

1 ədəd elma

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});