Son.az xəbər verir ki, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran bu gimnastikanı gün ərzində 10 dəqiqə yerinə yetirmək lazımdır.

3-4 ay ərzində davam edəcəyiniz bu prosedur nəticəsində görmə qabiliyyətinizin necə gücləndiyinə özünüz şahid olacaqsınız.

Gimnastikanı ayaq üstə yerinə yetirmək daha məqsədəuyğun sayılır.

Bütün hərəkətlər üzü şimala yerinə yetirilməlidir.

Bu müddətdə tez-tez göz qırpmaq olmaz.

1. İşarət barmağınızın ucunu burnunuzun ucuna toxundurun. Gözünüzü qırpmadan baxışlarınızı barmaq ucunuzda cəmləyin. 2-3 dəfə dərindən nəfəs alın.

2. Barmağınızı qaşlarınızın arasına toxundurub, eyni hərəkəti yenidən yerin yetirin.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});