Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!


Digərləri 25 Avq 2019 18:12:00 166 0

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!

Mədə, boyun və ya bel ağrılarının səbəbi səhv yuxu pozası ola bilər.

Son.az xəbər verir ki, araşdırmalar göstərib ki, uzun müddətli səhv yuxu pozası dərinin qocalmasını sürətləndirir. Eyni zamanda oynaq ağrılarına gətirib çıxara bilər.

Oxucuları ən çox görülən yuxu duruşları və onların bədənə təsirləri ilə tanış edirik.

Əllər aşağı vəziyyətdə düz uzanmaq

Bu yuxu pozası ən sağlam duruşdur. Bu duruş boyun ağrısından xilas olmağa kömək edəcək. Lakin xoruldayırsınızsa, bu poza problemi daha da artıracaq.

Əllər yuxarı, ayaqlar aralı vəziyyətdə düz yatmaq

Bu, kürəyi rahatlaşdırmaq üçün əla olan ulduz duruşudur. Bu yuxu duruşu nəinki boyun ağrısını müalicə etməyə kömək edir, həm də üz qırışlarının yaranmasının qarşısını alır.

Embrion pozası

Bu, ən pis duruşlardan biridir, çünki boyun və onurğa problemlərinə yol açır. Bu da nəfəs almağı çətinləşdirir.

Qarnıüstə yatmaq

Belə bir yuxu duruşu həzmi yaxşılaşdırır. Ancaq başın duruşu ilə diqqətli olun ki, boyunda əlavə gərginlik yaranmasın.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});