Yuxusuzluq gərginlik və nevrotik pozuntu yaradır


Digərləri 23 Avq 2019 22:30:00 62 0

Yuxusuzluq gərginlik və nevrotik pozuntu yaradır

Yuxusuzluq və yuxu pozuntusu halı ilə demək olar ki, çoxları üzləşib. Yuxusuzluq - yuxuya tam gedə bilməmək, yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək, davamlı yata bilməmək problemi deməkdir.

İnsana orta hesabla 7-8 saatlıq yuxu bəs edir. Lakin hər kəsin yuxuya tələbatı fərqlidir. Doğrudur, tələb olunandan daha çox yatdıqda yuxu pozuntusu baş verir. Sağlam insan orqanizmi özü yuxunun nə qədər kifayət etdiyini müəyyən edir. Eləcə də yuxusuzluğun müxtəlif səbəblərdən baş verdiyini nəzərə almaq lazımdır.

Son.az bildirir ki, həkim-nevroloq Sevinc Salamovanın AZƏRTAC-a verdiyi məlumata görə, yuxu pozulması müxtəlif səbəblərdən ola bilər: "Yuxunun üç cür pozulması ayırd edilir: yuxuya getmə çətinliyi, tez-tez ayılma və ya yuxu müddətinin azalması. Çox vaxt hansısa xəstəliyə tutulanda yuxu ya azalır, ya da çoxalır".

Problemə düzgün diaqnoz qoyulduqdan sonra müalicəyə başlamaq olar. Lakin bu məsələdə psixoloji amillər də nəzərə alınmalıdır.

Azərbaycan Dövlət Pedaqoji Universitetinin baş müəllimi, psixologiya üzrə fəlsəfə doktoru Çimnaz Verdiyeva isə bu barədə bunları deyib: "Klinik problemlər zamanı həkimə müraciət etmək lazımdır. Təşviş və həyəcan pozuntusu olanda isə dərman müalicəsi qəbul edilməlidir".

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Ürəkdamar sistemi xəstəliklərindən qoruyan MÖCÜZƏVİ BİTKİ like
  • 23 Avq 22:20  
Digərləri Ürəkdamar sistemi xəstəliklərindən qoruyan MÖCÜZƏVİ BİTKİ

Brokkoli kələmçiçəyikimilər fəsiləsinə aid olan birillik bitkidir. Qida

arrow Ətraflı
10 yaşlı uşağı it dişlədi like
  • 23 Avq 22:15  
Digərləri 10 yaşlı uşağı it dişlədi

Qaxda küçədə oynayan azyaşlıya it hücum edib.

arrow Ətraflı
8 min manata yaxın pul və qızıl əşyalar oğurladı, ələ keçdi like
  • 23 Avq 22:04  
Kriminal 8 min manata yaxın pul və qızıl əşyalar oğurladı, ələ keçdi

Masallı rayonu ərazisindəki evlərin birindən pul və qızıl əşyalar oğu

arrow Ətraflı
8 min manata yaxın pul və qızıl əşyalar oğurlayan Masallı sakini ələ keçdi like
  • 23 Avq 22:02  
Digərləri 8 min manata yaxın pul və qızıl əşyalar oğurlayan Masallı sakini ələ keçdi

Masallı rayonu ərazisindəki evlərin birindən pul və qızıl əşyalar oğu

arrow Ətraflı
Bankomat kartı geri qaytarmırsa, nə etməli? like
  • 23 Avq 21:50  
Digərləri Bankomat kartı geri qaytarmırsa, nə etməli?

Bəli, bu, xoşagəlməz olsa da, tamamilə həll ediləcək bir problemdir. Bel

arrow Ətraflı
Putin və Ərdoğan arasında danışıqlar keçiriləcək like
  • 23 Avq 21:45  
Dünya Putin və Ərdoğan arasında danışıqlar keçiriləcək

Rusiya prezidenti Vladimir Putin və türkiyəli həmkarı Rəcəb Tayyib Ərdo

arrow Ətraflı
Məscidə Məhəmməd peyğəmbərin adı verildi like
  • 23 Avq 21:40  
Dünya Məscidə Məhəmməd peyğəmbərin adı verildi

Rusiya Federasiyasının Çeçenistan Respublikasının başçısı Ramzan Kadı

arrow Ətraflı
Moskvada Putin və Ərdoğan arasında danışıqlar keçiriləcək like
  • 23 Avq 21:37  
Digərləri Moskvada Putin və Ərdoğan arasında danışıqlar keçiriləcək

Rusiya prezidenti Vladimir Putin və türkiyəli həmkarı Rəcəb Tayyib Ərdo

arrow Ətraflı