Qarın yağlarından məşqsiz xilas olmağın 5 yolu


Digərləri 21 Avq 2019 21:25:00 61 0

Qarın yağlarından məşqsiz xilas olmağın 5 yolu

Rusiyanın "MedikForum" saytı qarın yağlarının məşqə getmədən yandırmağın 5 üsulu haqda məqalə hazırlayıb.

Son.az medicina.az-a istinadən sözgedən yazıda bəhs edilən metodları təqdim edir:

1. Evdə təmizlik işləri görmək.

Alimlərin araşdırmaları göstərib ki, istənilən otaqda 2 saat əsaslı təmizlik işi görmək 600 kalori yandırır. Həqiqətən də, pəncərələri və ya vanna otağını yumaq bizdən müxtəlif bədən əzələlərimizin intensiv halda hərəkətə gətirməyimizi tələb edir.

2. Qorxu filmi izləmək.

Sən demə, artıq çəkidən divandan qalxmadan da azad olmaq olar. Vestminster Universitetinin araşdırmaçıları məlum edib ki, qorxu filmi izləyən insan intensiv şəkildə tərləyir və bu da artıq kalorilərin yanmasına səbəb olur. Keyfiyyətli qorxu filmi ortalama hesabla 184 kalorinin yanmasına gətirib çıxara bilər.

3. Sauna.

Təbii ki, sauna bir çoxlarında xoş hisslər yaradır, nəinki idman zalı. Yeri gəlmişkən, sauna proseduru 50-yə yaxın kalorinin yanmasına səbəb olur. Əlbəttə, insan tərlə daha çox çəki itirir, amma daha sonra su qəbul edir və, demək olar, hər şey öz yerinə qayıdır.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Bakıda iki sinfin bütün məzunları ali məktəbə qəbul olub  FOTO like
  • 21 Avq 21:20  
Digərləri Bakıda iki sinfin bütün məzunları ali məktəbə qəbul olub FOTO

Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsinin tabeliyindəki Məktəb-Lisey-Komple

arrow Ətraflı
Bakıda iki sinfin bütün məzunları ali məktəbə qəbul olub  FOTO like
  • 21 Avq 21:20  
Digərləri Bakıda iki sinfin bütün məzunları ali məktəbə qəbul olub FOTO

Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsinin tabeliyindəki Məktəb-Lisey-Komple

arrow Ətraflı
Mingəçevirdə uşaq ölü doğulub like
  • 21 Avq 21:10  
Digərləri Mingəçevirdə uşaq ölü doğulub

Mingəçevirdə uşaq ölü doğulub.

arrow Ətraflı
Qubada dəhşət, babasıgilə qonaq gedən 10 yaşlı oğlan hamamda boğuldu like
  • 21 Avq 20:54  
Digərləri Qubada dəhşət, babasıgilə qonaq gedən 10 yaşlı oğlan hamamda boğuldu

Qubada 10 yaşlı uşaq bədbəxt hadisə nəticəsində ölüb.

arrow Ətraflı
Paytaxtda avtoxuliqan saxlanılıb like
  • 21 Avq 20:50  
Digərləri Paytaxtda avtoxuliqan saxlanılıb

Nəsimi rayonunda yol hərəkət iştirakçılarına təhlükə yaradan, yol hə

arrow Ətraflı
Mingəçevirdə uşaq ölü doğulub like
  • 21 Avq 20:41  
Digərləri Mingəçevirdə uşaq ölü doğulub

Mingəçevirdə uşaq ölü doğulub.

arrow Ətraflı
Əmrah boşanır like
  • 21 Avq 20:40  
Digərləri Əmrah boşanır

Son günlər məşhurların boşanma xəbərləri gündəmdən düşmür. Bu də

arrow Ətraflı
Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur  FOTO like
  • 21 Avq 20:35  
Digərləri Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur FOTO

Qobustan rayonunda Ərəbqədim-Göydərə avtomobil yolu yenidən qurulur.

arrow Ətraflı
Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur  FOTO like
  • 21 Avq 20:35  
Digərləri Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur FOTO

Qobustan rayonunda Ərəbqədim-Göydərə avtomobil yolu yenidən qurulur.

arrow Ətraflı
Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur  FOTO like
  • 21 Avq 20:35  
Digərləri Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur FOTO

Qobustan rayonunda Ərəbqədim-Göydərə avtomobil yolu yenidən qurulur.

arrow Ətraflı
Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur  FOTO like
  • 21 Avq 20:35  
Digərləri Qobustanda ƏrəbqədimGöydərə avtomobil yolu yenidən qurulur FOTO

Qobustan rayonunda Ərəbqədim-Göydərə avtomobil yolu yenidən qurulur.

arrow Ətraflı