Əsəbi olanda sakitləşməyin sadə yolu –


Digərləri 17 Avq 2019 23:15:00 66 0

Əsəbi olanda sakitləşməyin sadə yolu –

Baş gicəllənməsi əksər insanları narahat edən şikayətdir. Ələlxüsus isti havalarda başgicəllənmə hallarına geniş rast gəlinir. Baş gicəllənməsinin bir çox səbəblərinin olduğu bildirilir.

Nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayevanın bildirdiyinə görə, bu hala səbəb olan faktorlardan biri də stressdir.

Son.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, onun sözlərinə görə, stress səbəbilə dizziness adlandırılan müvazinət pozulması da yarana bilər. Dizziness zamanı (müvazinət pozulması) yer sanki ayaqların altından qaçırmış kimi hiss etmək, ayağı boşluğa atmaq kimi hisslər yaranır: "Stressin, əsəbiləşməyin bizim sağlamlığımız üçün nə qədər zərərli olduğu, necə ağır xəstəliklərə səbəb ola biləcəyi heç birimiz üçün sirr deyil. Bəs niyə bütün bunları bildiyimiz halda "özümüzdən çıxırıq", "əlimdə deyil hirsimdən partlayıram" deyirik. Əslində əlimizdə olan durumlar da var".

Nevroloq deyib ki, bu halda ən sadəsi dərin nəfəs alıb vermək, bizi əsəbiləşdirən, özümüzdən çıxaran səbəblərdən 10-15 dəqiqəlik də olsa, uzaqlaşmaq lazımdır: "O an fərqli şeylər düşünmək lazımdır. Bunları heç olmasa bir dəfə sınayın, qismən də olsa sakitləşməyinizə vəsilə olacaq"...

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Azərbaycanda 5 yaşlı qızın mədəsindən like
  • 17 Avq 23:10  
Digərləri Azərbaycanda 5 yaşlı qızın mədəsindən

Azərbaycanda beş yaşlı qızın mədəsindən böyük saç kütləsi çıxar

arrow Ətraflı
Fransada ac müştəri sifarişini gecikdirən ofisiantı güllələdi like
  • 17 Avq 23:06  
Dünya Fransada ac müştəri sifarişini gecikdirən ofisiantı güllələdi

Fransanın Nuazi-le-Qren kommunasında restoranda güllələnmə hadisəsi baş

arrow Ətraflı
Stressi aradan qaldırmağın 14 yolu like
  • 17 Avq 23:05  
Digərləri Stressi aradan qaldırmağın 14 yolu

1 Saç daramaq Yoğun iş günündən,kompyuter qarşısında saatlarla oturduq

arrow Ətraflı
Yunker xəstəxanaya yerləşdirildi like
  • 17 Avq 23:04  
Dünya Yunker xəstəxanaya yerləşdirildi

Avropa Komissiyasının rəhbəri Jan-Klod Yunker Avstriya tətilini xəstəxana

arrow Ətraflı
Bu yay Xəzərdə məhv olan həyatlar   FOTO like
  • 17 Avq 23:03  
Digərləri Bu yay Xəzərdə məhv olan həyatlar FOTO

Yayda hər kəsin üz tutduğu Xəzər dənizi son 3 ayda xeyli insanın həyat

arrow Ətraflı
Cəsuslar yeni nəsil BMW X5 M modelinin salonunu çəkiblər  VİDEO like
  • 17 Avq 23:01  
Digərləri Cəsuslar yeni nəsil BMW X5 M modelinin salonunu çəkiblər VİDEO

"Bərkgedən" BMW X5 M modelinin təqdimat mərasiminə sayılı zaman

arrow Ətraflı
Daxili orqanları tərsinə yerləşən qadın əməliyyat olunub like
  • 17 Avq 22:55  
Digərləri Daxili orqanları tərsinə yerləşən qadın əməliyyat olunub

Bakıda qeyri-adi cərrahiyyə əməliyyatı aparılıb. Səhiyyə Nazirliyi mə

arrow Ətraflı
3 gün ərzində 6 diş qızardılmış sarımsaq yedi... like
  • 17 Avq 22:50  
Digərləri 3 gün ərzində 6 diş qızardılmış sarımsaq yedi...

Sarımsaq ən güclü təbii antibiotikdir. Sarımsağı yedikdən 24 saat sonra

arrow Ətraflı
Zaur Əliyev dünya çempionatında gümüş medal qazanıb like
  • 17 Avq 22:46  
Digərləri Zaur Əliyev dünya çempionatında gümüş medal qazanıb

Estoniyanın paytaxtı Tallində gənc güləşçilər arasında dünya çempion

arrow Ətraflı
Badımcandan bu xəstəliklərə görə dərman hazırlanıb like
  • 17 Avq 22:45  
Digərləri Badımcandan bu xəstəliklərə görə dərman hazırlanıb

Badımcandan indiyə kimi bir çox dərmanların hazırlanmasında istifadə olu

arrow Ətraflı
Bu xəstələr isti havada çölə çıxmasın, yoxsa... like
  • 17 Avq 22:42  
Digərləri Bu xəstələr isti havada çölə çıxmasın, yoxsa...

Həddindən artıq isti və nəmli havalar ürək-damar, ürək çatışmazlığ

arrow Ətraflı
Mədəaltı vəz sekresiyasının pəhrizlə normallaşdırılması like
  • 17 Avq 22:40  
Digərləri Mədəaltı vəz sekresiyasının pəhrizlə normallaşdırılması

Pankreatik sekresiyanın normallaşdırılması həm dərman,həm də pəhriz va

arrow Ətraflı
Varlıların daima istifadə etdiyi bu dərman ömürü uzadır like
  • 17 Avq 22:35  
Digərləri Varlıların daima istifadə etdiyi bu dərman ömürü uzadır

Mumiya ilə müalicə bütün orqanizmin bərpa prosesini və maddələr mübadi

arrow Ətraflı
Uşaqları antibiotik təhlükəsindən necə qorumalı? like
  • 17 Avq 22:32  
Digərləri Uşaqları antibiotik təhlükəsindən necə qorumalı?

"Nə tibb bacılarının, nə də aptek satıcısının məsləhəti ilə u

arrow Ətraflı
Acura markası Type S seriyasını dirçəltmək fikrindədir  VİDEO like
  • 17 Avq 22:30  
Digərləri Acura markası Type S seriyasını dirçəltmək fikrindədir VİDEO

Acura şirkəti Type S adlı konseptin ilk tizerini yayıb. Dərc edilmiş video

arrow Ətraflı