Ürəyi qoruyan QİDALAR


Digərləri 14 Avq 2019 23:25:00 47 0

Ürəyi qoruyan QİDALAR

Yediyiniz qidalar sağlamlığınıza böyük təsir göstərir. Daha çox qələvi tərkibli məhsullar yemək sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər. Qələvi isə daha çox meyvə və tərəvəzdə olur.

Son.az xəbər verir ki, qələvi qidalardan istifadə edərək nəinki sağlamlığını qoruyur, həm də artıq çəkidən xilas olursunuz.

1. Avokado

Avokado meyvə və tərəvəzlərdən faydalı qida maddələrinin alınmasına kömək edir, ürəyi gücləndirir və xolesterinə nəzarət edir. Həmçinin lif və doymamış yağ turşularını ehtiva edir.

2. Banan

Banan qanda şəkərin səviyyəsini tarazlayır, ürəyi qoruyur və həzmi yaxşılaşdırır. Bu meyvə lif, qida maddələri, B vitaminləri, maqnezium və kaliumla zəngindir.

3. Gül kələm

Gül kələm ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Onun sadəcə 1 porsiyası gündəlik C vitamini qəbulunun 77% -ni təmin edir.

4. Qovun

Qovun orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir və onu lazımi dərəcədə nəmləndirir.

5. Zeytun yağı

Zeytun yağı qanda şəkər səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Tərkibində E vitamini, antioksidanlar və doymamış yağ turşuları var.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Paytaxtda yaşayış binasında təhlükə aradan qaldırıldı like
  • 14 Avq 23:21  
Digərləri Paytaxtda yaşayış binasında təhlükə aradan qaldırıldı

Paytaxtda yaşayış binasında təhlükə aradan qaldırıldı

arrow Ətraflı
Ərəb turist Bakı bulvarında öldü like
  • 14 Avq 23:15  
Digərləri Ərəb turist Bakı bulvarında öldü

Bakı Dənizkənarı Milli Parkında Səudiyyə Ərəbistanından olan turist ke

arrow Ətraflı
Maliyyə Nazirliyinin istiqrazlarının yerləşdirilməsi üzrə hərrac keçiriləcək like
  • 14 Avq 23:00  
Digərləri Maliyyə Nazirliyinin istiqrazlarının yerləşdirilməsi üzrə hərrac keçiriləcək

20 avqust 2019-cu il tarixində Bakı Fond Birjasında Maliyyə Nazirliyinin Dö

arrow Ətraflı
32,9 km uzunluğunda yol yenidən qurulur  FOTO like
  • 14 Avq 22:49  
Digərləri 32,9 km uzunluğunda yol yenidən qurulur FOTO

Şəmkirdə 3 istiqamət üzrə 32.9 km uzunluğunda yol yenidən qurulur.

arrow Ətraflı
Rusiya Müdafiə Nazirliyinin nümayəndə heyəti Azərbaycanda işgüzar səfərdədir  FOTO like
  • 14 Avq 22:40  
Siyasət Rusiya Müdafiə Nazirliyinin nümayəndə heyəti Azərbaycanda işgüzar səfərdədir FOTO

Avqustun 14-də Azərbaycan Respublikası Müdafiə nazirinin müavini general-l

arrow Ətraflı
Rusiyanın Tarix Muzeyi Napoleon Bonapartın altı avtoqrafını nümayiş etdirəcək like
  • 14 Avq 22:30  
Digərləri Rusiyanın Tarix Muzeyi Napoleon Bonapartın altı avtoqrafını nümayiş etdirəcək

Rusiyanın Dövlət Tarix Muzeyi fransız sərkərdəsi və imperatoru Napoleon

arrow Ətraflı
Rusiya Müdafiə Nazirliyinin nümayəndə heyəti Azərbaycanda işgüzar səfərdədir (FOTO) like
  • 14 Avq 22:25  
Digərləri Rusiya Müdafiə Nazirliyinin nümayəndə heyəti Azərbaycanda işgüzar səfərdədir (FOTO)

Avqustun 14-də Azərbaycan Respublikası Müdafiə nazirinin müavini general-l

arrow Ətraflı