Qanazlığı, anemiya, dəmir defisitli anemiya xəstədə diaqnoz olunduqdan sonra uyğun qidalanma rejiminə keçmək lazımdır. Bəzən menyunu həkim tərtib edir, bəzənsə bu iş xəstənin öhdəsində qalır. 

Son.az medicina.az-a istinadən qanazlığında faydalı, lazımlı qidaların, qadağan olunmalı ərzaqların siyahısını və real menyu nümunəsini təqdim edir. Bunu uşaqıar və böyüklər üçün tətbiq edə bilərsiz.

İri yarpaqlı tərəvəzlərdə dəmir çoxdur:

-Gül kələm -Bolqar bibəri -Brokkoli -Yarpaqlı bütün tərəvəzlər- çuğundur -Tumlar, qoz, fistaş, kedr, günəbaxan və balqabaq tumu -Mal əti, quzu əti -Süd məhsulları, pendir, yoqurt -Dəniz məhsulları, dəniz yosunu -Paxlalıar -Sutrus meyvələri

Hansı qidaları olmaz:

-Siz dəmiri artıran qidaları yedikdə onların mənimsənilməsinə mane olan ərzaqları yeməməlisiz - Qəhvə -Tamtoxumlu  -Qlütenli çörək, makaron -Buğdadan hazırlanan qidalar -Araxis və yağı -Şokolad -Qəhvəyi düyü

Qanazlığı olan insanlar yemək zamanı və sonra çay və qəhvə içməməlidir. 

Menyu nümunəsi

Səhər: