Həyati əhəmiyyətli kalsium minerallı qidalar SİYAHI


Digərləri 15 İyl 2019 22:49:00 54 0

Həyati əhəmiyyətli kalsium minerallı qidalar  SİYAHI

İllərlə kalsium qaynağı olaraq istifadə olunan südün əslində bitki tərkibli qidalarla qarışdırıldığında faydası iki qatına çıxır. Kalsium qəbul edərkən doğru qidaları seçmək çox vacibdir. Son.az medicina.az-a istinadən orqanizmdə ən çox olan bu möcüzəvi və orqanizmin daima ehtiyac duyduğu mineralın faydasını təqdim edir. 

Yemək menyunuzda minerallarla, vitaminlərlə zəngin qidalara üstünlük verin. Sağlam sümük üçün kalsium vacibdir. Yaş artıqca sümüklər əriməyə meyilli, kövrək olurlar. Ona görə də tərkibi kalsiumla zəngin qidalara üstünlük verin. Sağlamlığınızı kalsiumla qoruyun.    Orqanizmdə kalsium azlığının səbəbi nədir?   • Kalsiumlu qidaların az istifadə olunması • D vitamini az olan qidalar • Böyrəklərdə baş verən xroniki xəstəliklər • Maqnezium çatışmazlığı • Xərçəng və kortizon tərkibli dərmanlar istifadə etmək   Kalsiumlu qidalar   Çiy süd 1 stəkan: 300 mq. Ümumiyyətlə, çiy süd və tərəvəzlərdə çoxlu kalsium var.   Badam 1 ovuc: 76 mq. Lobya, mərci və bütün paxlalılar kalsium mənbəyidir. Kələm, ispanaq və pazıda da kalsium olur. Südün mayalanmasından əldə edilən kefir və qatıq 1 kasa - 300 mq. Kefir yüksək kalorili qida məhsuludur.

Ata türmədə olan oğluna narkotik gətirdi, ana isə bıçaq like
  • 15 İyl 22:20  
Kriminal Ata türmədə olan oğluna narkotik gətirdi, ana isə bıçaq

İxtisaslaşdırılmış Müalicə Müəssisəsinə və Şəki Penitensiar Müə

arrow Ətraflı
Üzümü “çürümə” xəstəliklərindən necə qorumalı? like
  • 15 İyl 21:59  
Digərləri Üzümü “çürümə” xəstəliklərindən necə qorumalı?

Artıq üzümün yetişmə dövrü yaxınlaşır. İyul ayının axırlarından

arrow Ətraflı
"KIA Sportage" ağır qəza törətdi  5 nəfər öldü like
  • 15 İyl 21:50  
Dünya "KIA Sportage" ağır qəza törətdi 5 nəfər öldü

İranın cənub-qərbində yerləşən Xuzistan vilayətinin Əhvaz-Sərbəndər

arrow Ətraflı
Bağdadda iki partlayış olub: 2 ölü, 20 yaralı like
  • 15 İyl 21:47  
Digərləri Bağdadda iki partlayış olub: 2 ölü, 20 yaralı

İraqın paytaxtı Bağdadda ardıcıl iki partlayış baş verib

arrow Ətraflı
"KIA Sportage" ağır qəza törətdi - 5 nəfər öldü like
  • 15 İyl 21:40  
Digərləri "KIA Sportage" ağır qəza törətdi - 5 nəfər öldü

İranın cənub-qərbində yerləşən Xuzistan vilayətinin Əhvaz-Sərbəndər

arrow Ətraflı