Meyvə şirəsi içək, yoxsa?

Digərləri 07 İyl 2019 22:35:00 262 0

Bir çox insan sağlam qalmaq üçün evdə çəkilmiş meyvə şirəsi içir. Ancaq dietoloqlar meyvə şirələrinin zənn edildiyi qədər faydalı olmadığını bildirirlər.

Son vaxtlar həkim-dietoloqlar öz xəstələrinə meyvə şirəsindən uzaq durmağı məsləhət görürlər. Bu da səbəbsiz deyil. Meyvə şirələri həddən artıq şəkər ehtiva edir.

Bir stəkan meyvə şirəsi əldə etmək üçün ən az 3-4 meyvə lazım olur. Halbuki, meyvənin özünü yesəniz, həm sizi tox saxlayar, həm daha az şəkər qəbul etmiş olarsınız, həm də tərkibindəki liflər sayəsində mədə-bağırsaq sisteminin işini asanlaşdırar.

Unutmayın ki, 1 stəkan meyvə şirəsi, təxminən, 110-120 kalori ehtiva edir. Bu isə gündəlik kalori ehtiyacının 5 faizi deməkdir.

Mənbə: milli.az

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 75: file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/dcc7c273e21bf253ac4fa2fb37f0e889558ddd64): failed to open stream: No space left on device

in Filesystem.php line 75
at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/dcc7c273e21bf253ac4fa2fb37f0e889558ddd64): failed to open stream: No space left on device', '/home/javid/web/son.az/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '75', array('path' => '/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/dcc7c273e21bf253ac4fa2fb37f0e889558ddd64', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"hJ73d1hMp6DB3qkuyIuk5nBsm5vg3dxDBsZnAOXo";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:52:"http://son.az/az/news/525284/meyve-siresi-icek-yoxsa";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1713890632;s:1:"c";i:1713890632;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
at file_put_contents('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/dcc7c273e21bf253ac4fa2fb37f0e889558ddd64', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"hJ73d1hMp6DB3qkuyIuk5nBsm5vg3dxDBsZnAOXo";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:52:"http://son.az/az/news/525284/meyve-siresi-icek-yoxsa";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1713890632;s:1:"c";i:1713890632;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 75
at Filesystem->put('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/dcc7c273e21bf253ac4fa2fb37f0e889558ddd64', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"hJ73d1hMp6DB3qkuyIuk5nBsm5vg3dxDBsZnAOXo";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:52:"http://son.az/az/news/525284/meyve-siresi-icek-yoxsa";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1713890632;s:1:"c";i:1713890632;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 70
at FileSessionHandler->write('dcc7c273e21bf253ac4fa2fb37f0e889558ddd64', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"hJ73d1hMp6DB3qkuyIuk5nBsm5vg3dxDBsZnAOXo";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:52:"http://son.az/az/news/525284/meyve-siresi-icek-yoxsa";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1713890632;s:1:"c";i:1713890632;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 255
at Store->save() in StartSession.php line 89
at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 135
at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 59

23 Apr 2024 20:43