Arıqlamağa kömək edən 7 qida
Digərləri 22 İyn 2019 22:10:00 249 0
Hər bir qidanın, təbii yağların, bitkilərin, meyvə və tərəvəzlərin müxtəlif faydası var. Bəzi qidalar da tərkibindəki maddələrin yağ yandırıcı olması özəlliyini özündə daşıyır.
Son.az gencaile.az-a istinadən bildirir ki, araşdırmalar göstərir ki, bu qidalar diyetoloqların pəhriz siyahısında əsas yerləri tutur.
Qara paxla: Qara paxla lif və protein baxımdan olduqca zəngin olsa da, tərkibində yağ yoxdur. Onun tərkibindəki flavonid maddəsinin qarın bölgəsindəki yağların ərimə prosesini sürətləndiriyi deyilir.
Kilo verdiren 7 mucize yiyecek
Partlamış qarğıdalı: Duzlu qarğıdalı nə qədər qəribə görünsə də, arıqlamağa kömək edir. Sadəcə duzunun az olmasına fikir verin. Tərkibində tam taxıl kimi maddələr olduğu üçün sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Kilo verdiren 7 mucize yiyecek
Alma sirkəsi: Alma sirkəsi yağları yandıran ən məşhur vasitədir. Ancaq həddindən artıq istifadə etmək olmaz. Alma sirkəsini salatlara dad vermək üçün, yaxud hər səhər bir stəkan suya 1 çay qaşığı əlavə edərək içə bilərsiniz. O, yağ turşularını yandırdığı üçün bədənə yağ anbarı yığılmasına imkan vermir.
Kilo verdiren 7 mucize yiyecek
Çərəzlər: Fındıq və meyvə quruları kalorili olmasına baxmayaraq, doymamış yağlardan ibarət olduğu üçün artıq çəki almağa qoymur. Əksinə toxluq hissi verdiyi üçün çox yeməyin qarşısını alır.