Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunları yeyin
Digərləri 03 İyn 2019 22:10:00 229 0
Qəbizlik müasir insanın ən yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. Bir çox hallarda qəbizliyin səbəbi hər hansı xəstəlik deyil, düzgün olmayan qidalanma və həyat tərzidir.
Bunları nəzərə alaraq Son.az saglamolun.az-a istinadən qəbizliyin qarşısını alan məhsulları təqdim edir:
- kəpəkli çörək, buğda kəpəyi
- təzə meyvə və tərəvəzlər, göyərti
- quru meyvələr (xüsusilə quru əncir, qara gavalı, kişmiş)
- süd məhsulları (kəsmik, qatıq, kefir)
- yarmalar (darı, yulaf, arpa yarmaları).
Mənbə: milli.az