Ən çox tövsiyə edilən lifli qidalar


Digərləri 25 May 2019 23:25:00 81 0

Ən çox tövsiyə edilən lifli qidalar

Mütəxəssislər hər zaman gündəlik qidalanmada lifli qidalara yer ayırmağın vacibliyini vurğulayırlar. Hesab olunur ki, lifli qidalara üstünlük vermək daha sağlam həyat tərzi keçirmək deməkdir.

Son.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, lifli qidaların bir çox xəstəliklərdən, o cümlədən son illərdə geniş yayılan bağırsaq xərçəngi riskindən qoruduğu iddia olunur. Eyni zamanda artıq çəki probleminin aradan qaldırılmasında da lifli qidaların böyük rolunun olduğu bildirilir.

Bəs daha çox lifli sayılan qidalar hansılardır?

Həmin qidaları təqdim edirik:

Əncir

Fıstıq

Qoz

Portağal

Bulqur

Qarğıdalı

Göy noxud

Taxıl məhsulları

Yulaf

Mərcimək

Badam

Xalq şairi Vaqif Səmədoğluya həsr edilən sərgi və konsert keçirilib  FOTO like
  • 25 May 23:23  
Digərləri Xalq şairi Vaqif Səmədoğluya həsr edilən sərgi və konsert keçirilib FOTO

Mayın 24-də Azərbaycan Dövlət Akademik Milli Dram Teatrında Xalq şairi Va

arrow Ətraflı
Dişləri qorumaq üçün bu like
  • 25 May 23:20  
Digərləri Dişləri qorumaq üçün bu

Dişlərin sağlamlığını qorumaq üçün əsas şərt gigiyena qaydalarına

arrow Ətraflı
Hamiləlikdə kosmetika seçərkən bunlara like
  • 25 May 23:15  
Digərləri Hamiləlikdə kosmetika seçərkən bunlara

Hamiləlik dövründə makiyajın, kosmetik vasitələrin ziyanlı olub-olmamas

arrow Ətraflı
"Arsenal" klubunun futbolçuları Bakıdadırlar (FOTO) like
  • 25 May 23:12  
Digərləri "Arsenal" klubunun futbolçuları Bakıdadırlar (FOTO)

UEFA Avropa Liqasının finalçısı İngiltərənin “Arsenal” klubu Bakıya

arrow Ətraflı
Günəş eynəkləri alanda bunlara diqqət edin – like
  • 25 May 23:10  
Digərləri Günəş eynəkləri alanda bunlara diqqət edin –

"Günəş eynəkləri seçərkən görünüşə deyil, keyfiyyətə üstün

arrow Ətraflı
Uşaqlar gündə neçə dəqiqə cizgi filmi izləməlidir? like
  • 25 May 23:05  
Digərləri Uşaqlar gündə neçə dəqiqə cizgi filmi izləməlidir?

Uşaqların cizgi filmlərinə aludəçiliyi danılmazdır. Bir çox hallarda az

arrow Ətraflı
Xroniki daşsiz xolesistit like
  • 25 May 22:55  
Digərləri Xroniki daşsiz xolesistit

Xroniki daşsız xolesistit öd kisəsi divarının, ödçıxarıcı sistemin mo

arrow Ətraflı
Həyəcan, depressiya və ürək pristuplarinin əmələgəlmə riskini aradan qaldiran, like
  • 25 May 22:50  
Digərləri Həyəcan, depressiya və ürək pristuplarinin əmələgəlmə riskini aradan qaldiran,

Yata bilmirsiniz? Sizdə əzələ qıcolmaları və ya stress var? Maqnium sizin

arrow Ətraflı
Xalq şairi Vaqif Səmədoğluya həsr edilən sərgi və konsert keçirilib (FOTO) like
  • 25 May 22:45  
Digərləri Xalq şairi Vaqif Səmədoğluya həsr edilən sərgi və konsert keçirilib (FOTO)

Mayın 24-də Azərbaycan Dövlət Akademik Milli Dram Teatrında Xalq şairi Va

arrow Ətraflı
Enerji içkilərinin tərkibində nələr var? like
  • 25 May 22:45  
Digərləri Enerji içkilərinin tərkibində nələr var?

Enerji içkiləri reklamlarda tərkibində kofein, taurin, vitaminlər, bitki m

arrow Ətraflı
Sergey Strokanın replikası: Bakı ətrafındakı qeyrifutbol oyunları like
  • 25 May 22:42  
Digərləri Sergey Strokanın replikası: Bakı ətrafındakı qeyrifutbol oyunları

Siyasi şərhçi Sergey Strokan "Moskva-Bakı" portalı üçün İngil

arrow Ətraflı
Ev şəraitində limonla hamiləlik testi like
  • 25 May 22:40  
Digərləri Ev şəraitində limonla hamiləlik testi

Ən təbii hamiləlik testlərindən biri sayılan bu üsuldan qədim zamanlarda

arrow Ətraflı
Ağdama dolu düşdü like
  • 25 May 22:39  
Digərləri Ağdama dolu düşdü

Ağdam rayonunun bir neçə yaşayış məntəqəsinə dolu düşüb.

arrow Ətraflı