Ən çox tövsiyə edilən lifli qidalar
Digərləri 25 May 2019 23:25:00 253 0
Mütəxəssislər hər zaman gündəlik qidalanmada lifli qidalara yer ayırmağın vacibliyini vurğulayırlar. Hesab olunur ki, lifli qidalara üstünlük vermək daha sağlam həyat tərzi keçirmək deməkdir.
Son.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, lifli qidaların bir çox xəstəliklərdən, o cümlədən son illərdə geniş yayılan bağırsaq xərçəngi riskindən qoruduğu iddia olunur. Eyni zamanda artıq çəki probleminin aradan qaldırılmasında da lifli qidaların böyük rolunun olduğu bildirilir.
Bəs daha çox lifli sayılan qidalar hansılardır?
Həmin qidaları təqdim edirik:
Əncir
Fıstıq
Qoz
Portağal
Bulqur
Qarğıdalı
Göy noxud
Taxıl məhsulları
Yulaf
Mərcimək
Badam
Mənbə: milli.az