Ramazanda mədəmizin dostu olan zeytun yağının 16 FAYDASI


Digərləri 19 May 2019 22:55:00 68 0

Ramazanda mədəmizin dostu olan zeytun yağının 16 FAYDASI

Zeytun yağı mədəni qoruyan xüsusiyyətə malikdir və həzmi asanlaşdırır.

Son.az ölkə.az-a istinadən bildirir ki, iftar yeməklərində zeytun yağına üstünlük vermək çox önəmlidir.

Zeytun yağının 16 faydasını oxucularımızla bölüşürük.

1.Zeytun yağı 100 faiz təbii meyvə suyudur Zeytun yağında zeytunun ləzzəti, qoxusu və aroması olduğu kimi qalır. 

2.Zeytun yağı Aralıq dənizi pəhrizinin əsasıdır Sağlam bir pəhriz üçün zeytun yağı çox vacibdir. Uzun müddət qəbul edəndə arıqlamağa kömək edir. Qidalarınızı zeytun yağında hazırlayın.

3.Tərkibi Zeytun yağının tərkibindəki yüksək miqdarda olan oleik turşusu əsas yağ turşusudur. Bu yağın tərkibi doymamış yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün ən sağlam yağ sayılır.

4.Anti oksidant mənbəyi Zeytun yağının tərkibindəki oleik turşu, polifenol və vitaminlər erkən qocalmanın qarşısını alır. Beyin hüceyrələrini qoruyur və Alzheimer kimi xəstəliklərin inkişafını əngəlləyir.

5.Ürək və damara faydası Zeytun yağı ürək və damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Qandakı xolesterol və LDL xolesterolunun miqdarını azaldır. HDL xolesterolunu isə artırır.

6.İltihaba qarşı Təbii süzmə zeytun yağının tərkibindəki polifonel iltihabın qarşısını alır.

7.İmmuniteti gücləndirir Zeytun yağı qəbul etmək mikro orqanizm, bakteriya və viruslardan gələn xarici hücumlara qarşı immunitet sistemini gücləndirir.

Tərkibində oleik turşu miqdarı çox olduğu üçün digər bitki və heyvan yağlarına görə daha faydalıdır. Tərəvəz və ətləri qızardanda istilik zeytun yağının strukturunu pozmur.

9.Xolesterolu azaldır Xolesterol heyvan mənşəli qidalarda olan yağlı maddədir. Bu isə ürək-damar xəstəlikləri riskinin əsas faktorlarından biridir və qanda xolesterol miqdarını artırır. Zeytun yağı isə ziyanlı xolesterolu azaldır.

Psixoloji cəhətdən güclü olduğunuzu müəyyən edən TEST like
  • 19 May 22:34  
Digərləri Psixoloji cəhətdən güclü olduğunuzu müəyyən edən TEST

Psixoloji müdafiə "enerji ehtiyatı"na deyilir. Bədənin bu enerjis

arrow Ətraflı
Kubada avtomobil piyadaların üzərinə sürülüb: like
  • 19 May 22:29  
Dünya Kubada avtomobil piyadaların üzərinə sürülüb:

Kubada minik avtomobili insanların üzərinə sürülüb.

arrow Ətraflı
"Azərişıq" ölkənin qərbində gücləndirilmiş iş rejiminə keçib like
  • 19 May 22:19  
Digərləri "Azərişıq" ölkənin qərbində gücləndirilmiş iş rejiminə keçib

Qərb bölgəsində hava şəraitinin kəskin dəyişilməsini nəzərə alaraq

arrow Ətraflı
Bu pəhriz ürək çatışmazlığının qarşısını alır like
  • 19 May 22:14  
Digərləri Bu pəhriz ürək çatışmazlığının qarşısını alır

DASH (Dietik yanaşma və hipertoniyanı sonlandırma) pəhrizi ürək çatışm

arrow Ətraflı
Vazelini kirpiklərinizə sürtün və... like
  • 19 May 22:04  
Digərləri Vazelini kirpiklərinizə sürtün və...

Vazelin dəriyə qulluq vasitələri arasında ən faydalı kremlərdən biridir

arrow Ətraflı
“Azərişıq” ölkənin qərbində gücləndirilmiş iş rejiminə keçib like
  • 19 May 22:02  
Digərləri “Azərişıq” ölkənin qərbində gücləndirilmiş iş rejiminə keçib

Qərb bölgəsində hava şəraitinin kəskin dəyişilməsini nəzərə alaraq

arrow Ətraflı
Qadınlarda xərçəngin 12 qeyriadi ƏLAMƏTİ like
  • 19 May 21:54  
Digərləri Qadınlarda xərçəngin 12 qeyriadi ƏLAMƏTİ

Son illərin ən böyük bəlası xərçəng xəstəliyidir. İl ərzində milyo

arrow Ətraflı
"Eurovision"2019un qalibinin adı dəyişə bilər like
  • 19 May 21:50  
Şou-biznes "Eurovision"2019un qalibinin adı dəyişə bilər

"Eurovision"-2019-un qalibi Dunkan Lourens nəticəsi ləğv edilə bi

arrow Ətraflı