Dişləri möhkəmlədən 7 ərzaq


Digərləri 15 May 2019 23:43:00 69 0

Dişləri möhkəmlədən 7 ərzaq

Dişlərin kalsium və fosfor kimi elementlərə ehtiyacı var. Qida rasionuna tərkibində bu elementlərin zəngin olduğu ərzaqların əlavə edilməsi dişlərin korlanmasının qarşısını alır. Minerallar diş minası ilə problemi aradan qaldırır.

Son.az AZƏRTAC-a istinadən hansı ərzaqların qəbulunun dişlərə faydası barədə məlumat verir.

Dəniz məhsulları. Dəniz balığının tərkibindəki minerallar dişlərin möhkəmlənməsi baxımından çox zəngindir. Bu, həm fosfor, həm kalium, həm ftor, həm də omeqa-3 yağ turşuları deməkdir. Belə ki, fosfor boyun artmasında və beyin hüceyrələrinin formalaşmasında, ftor isə parodontoz və kariyesin müalicəsində əla profilaktikadır.

Süd məhsulları. Əlbəttə ki, tərkibində kalsiumun zənginliyinə görə birinci yeri süd məhsullarına vermək lazımdır. Bu ərzaq diş minasını möhkəmlətməkdən ötrü mühüm komponentdir. Süd məhsulları, həmçinin kariyesin inkişafının və dişəti problemlərinin qarşısını alır.

Meyvə və tərəvəz. Bərk meyvə və tərəvəzlər dişləri yaxşı möhkəmlədir. Alma, kələm, xiyar və bu sıradan olan digər məhsullar diş minasını ərpdən təmizləyir, diş daşının əmələ gəlməsinin qarşısını alır, qan dövranını yaxşılaşdırır və dişləri masaj edir.

Göyərti. Onların tərkibində dişlərin möhkəmlənməsi üçün zəruri olan hər şey var. Məsələn, yaşıl soğan və ispanaq dişəti qanamalarından xilas olmağa kömək edir. Göyərtinin hissəcikləri dişləri təmizləyir, bəziləri hətta onları ağarda da bilir.

"RAEXAvropa" Azərbaycana yüksək kredit reytinqi verib like
  • 15 May 23:34  
Digərləri "RAEXAvropa" Azərbaycana yüksək kredit reytinqi verib

"RAEX-Avropa" Azərbaycana milli və xarici valyutada "BB +"

arrow Ətraflı
"RAEX-Avropa" Azərbaycana yüksək kredit reytinqi verib like
  • 15 May 23:26  
Digərləri "RAEX-Avropa" Azərbaycana yüksək kredit reytinqi verib

"RAEX-Avropa" Azərbaycana milli və xarici valyutada "BB +" (hökumətin ödəm

arrow Ətraflı
Yanacaqdoldurma məntəqəsinə girdi, like
  • 15 May 22:55  
Digərləri Yanacaqdoldurma məntəqəsinə girdi,

ABŞ-ın Şimali Karolina ştatının Şarlot şəhərində yanacaqdoldurma mən

arrow Ətraflı
Quttereş Fars körfəzindəki artan gərginliklərdən narahatdır like
  • 15 May 22:46  
Dünya Quttereş Fars körfəzindəki artan gərginliklərdən narahatdır

BMT-in Baş katibi Antonio Quttereş Fars körfəzindəki son hadisələrə gör

arrow Ətraflı
Ölkədə qızılgümüş ucuzlaşdı like
  • 15 May 22:38  
Digərləri Ölkədə qızılgümüş ucuzlaşdı

Azərbaycanda qızıl və gümüş ucuzlaşıb.

arrow Ətraflı
Bakıda tıxacın qarşısını almaq üçün yeni LAYİHƏ  FOTO like
  • 15 May 22:30  
Digərləri Bakıda tıxacın qarşısını almaq üçün yeni LAYİHƏ FOTO

Bakının "Neftçilər" prospektində nəqliyyat yükünü azaltmaq ü

arrow Ətraflı
BMT-nin baş katibi Fars körfəzindəki artan gərginliklərdən narahatdır like
  • 15 May 22:29  
Digərləri BMT-nin baş katibi Fars körfəzindəki artan gərginliklərdən narahatdır

BMT-in Baş katibi Antonio Quttereş Fars körfəzindəki son hadisələrdən d

arrow Ətraflı
Sınaq sürüşü zamanı 2 milyonluq "Ferrari"ni oğurladı like
  • 15 May 22:23  
Digərləri Sınaq sürüşü zamanı 2 milyonluq "Ferrari"ni oğurladı

Almaniyada bazar qiyməti azı 2 milyon avro olan "Ferrari" sınaq yox

arrow Ətraflı