Son.az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bunların qarşısını almaq üçün aşağıdakı 8 qaydaya əməl etmək lazımdır:

1. Aylıq tsiklə 1 həftə qalmış şorabalardan imtina edin. Həmin ərəfədə cəfəri, mərəcüyüd, quşüzümü yeyin. 

2. Çoxlu meyvə, tərəvəz və dəniz məhsulları yeyin. 

3. Ağrı orqanizmdə kalsium çatışmazlığından yaranır. Buna görə də çoxlu ağartı məhsulları qəbul edin. 

4. Aylıq tsikl ərəfəsində qətiyyən kofe və spirtli içki içmək olmaz. 

5. Çoxlu şokolad yemək məsləhətdir.