Son.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, Demol pəhrizi ən təhlükəsiz pəhrizlərdən biridir. Pəhrizin müəllifi tanınmış İsveçrəli diyetoloq və həkim Doktor Demol. Bu, xüsusilə aktiv həyat tərzi yaşayan və ciddi pəhrizlər saxlaya bilməyən insanlar üçün faydalıdır.

Bu pəhriz mövsüm keçidlərində daha effektlidir. Mütəxəssislər onu ildə 4 dəfə onu tətbiq etməyi tövsiyə edir: Dekabrın əvvəlində, mart, iyun və sentyabrda. Əgər bu pəhrizə 4 gün ardıcıl şəkildə əməl edilsə, iki, bəlkə də üç kq-dan arıqlamaq olar.

İsveçrəli həkimin bu pəhrizinin başqalarından prinsipial fərqi ondadır ki, o, orqanizmə heç bir zərər vermədən sürətlə arıqlamağı vəd edir və heç bir əks göstəriş yoxdur. Demolya pəhrizinə başlamazdan əvvəl müəyyən qaydaları var ki, bunları bilmək vacibdir.

Pəhrizə riayət qaydaları

1. Hər gün ən azı 1,5 litr təmiz su içməlisiniz.

2. Yeməyi gündə dörd dəfə və az miqdarda qida qəbul etmək lazımdır.

3. Spirtli içkilər və kvas rasiondan xaric olunmalıdır.

4. Gün ərzində tərkibinə şəkər və nişasta daxil olmayan meyvə və tərəvəzsiz meyvə yeyə bilərsiniz (kələm, xiyar, kahı, soğan, şirin bibər, lobya, bütün növ göyərti). Həmçinin doktor Demol pəhrizində istifadə edilən məhsulların siyahısını müəyyənləşdirib, onun sayəsində pəhriz maksimal dərəcədə balanslaşdırılmış və müxtəlif olacaq.

Gündəlik pəhrizə daxil olan ərzaqlar: