Hansı qida nəyə faydalıdır?


Digərləri 14 Apr 2019 12:19:00 218 0

Hansı qida nəyə faydalıdır?

Sağlam bir həyatın yolu düzgün qidalanmaqdan keçir.

Son.az Azadinform-a istinadən bildirir ki, araşdırmalara götə, bəzi qidalar bir sıra xəstəliyə faydalıdır.

İspanaq

Dəmirlə zəngin olan ispanağın tərkibində həmçinin, "A", "B", "C", "E" vitaminləri, maqnezium, fosfor, yod mineralları da vardır. Bu səbəblə də, ispanaq orqanizmi gücləndirir. Mütəxəssislər qeyd edir ki, ispanaq xüsusi ilə də yaz aylarında xəstəliklərə qarşı qoruyur, sümük və dişləri gücləndirir. Eyni zamanda, diş çürümələrinə qarşı da qoruyur.

Yaşıl lobya

Həzm üçün təzə yaşıl lobya: Mütəxəssislər bildirirlər ki, təzə lobyanı xüsusi ilə mövsümündə həftədə 2 dəfə yemək lazımdır. Az kalorili, yağı az olan bu paxla faydalı bir qidadır. Çünki o çoxlu liflərlə zəngindir və qidaların həzminə, həmçinin həzm sisteminin daha asan işləməsinə kömək edir.