Qadınlar 40 yaşdan sonra necə qidalanmalıdır?


Digərləri 16 Mar 2019 19:20:00 71 0

Qadınlar 40 yaşdan sonra necə qidalanmalıdır?

Qırx yaşdan sonra qadın orqanizmi böyük dəyişikliklərə məruz qalır. Çünki bu yaşda qadının hormonal fonunda yenidənqurma prosesi başlayır.

Ona görə də 40 yaşdan sonra bütün qadınlar qidalanmalarına xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Mütəxəssislər hesab edir ki, düzgün qidalanma 40 yaşdan sonra zərif cinsin nümayəndələrinə həm sağlamlıq, həm də gözəllik üçün lazımdır. Məhz düzgün qidalanma sayəsində orqanizm özünü tənzimləyir, xəstəliklərin inkişaf riskinin qarşısı alınır.

Son.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, bu dövrdə qidalanmada əsas prioritet yaşıl bitkilər, süd, eləcə də kalsiumla zəngin olan digər qidalara verilməlidir. Çünki kalsium çatışmazlığı bu yaşdan sonra bir çox problemlərə yol aça bilər.

Qara istiot, dəniz məhsulları, yumurta, meyvə-tərəvəz təbii xrom mənbəyi olduğuna görə yağların sintezini tənzimləyir. Yaşıl çay tərkibindəki amin turşusu-tianin sayəsində yuxunu yaxşılaşdırır, həyəcan, təşviş hissini aradan qaldırır.

Tərkibi maqneziumla zəngin olan məhsullar-balqabaq, qabaq, qovun, taxıllar, kartof stresslə mübarizəyə kömək edir.

Xərçəng olmaq istəməyənlər üçün möcüzə şərbət like
  • 16 Mar 19:18  
Digərləri Xərçəng olmaq istəməyənlər üçün möcüzə şərbət

Xərçəng xəstəliyi elə bir xəstəlikdir ki, belə xəstələr sanki gözl

arrow Ətraflı
Suyu qaynadıb içmək zərərlidir like
  • 16 Mar 19:17  
Digərləri Suyu qaynadıb içmək zərərlidir

Bəzən suyun çirkli olmasına görə suyu qaynadıb içirik. Qaynadılmış su

arrow Ətraflı
Ziyilləri necə apara bilərik? like
  • 16 Mar 19:16  
Digərləri Ziyilləri necə apara bilərik?

Ziyil dəridə HPV virusunun əmələ gətirdiyi xoşxassəli şişdir və dəri

arrow Ətraflı
Qida, yoxsa zəhər, genetik silah? like
  • 16 Mar 19:15  
Digərləri Qida, yoxsa zəhər, genetik silah?

Mütəxəssislər deyir ki, bir neçə dəfə istifadə edilmiş yağda bişiril

arrow Ətraflı
Dərman qəbul edənlər, bitki çayından uzaq durun! like
  • 16 Mar 19:14  
Digərləri Dərman qəbul edənlər, bitki çayından uzaq durun!

Bitki çaylarının faydası dünyanın hər yerində məlumdur. Xüsusi ilə xa

arrow Ətraflı
Beynimizi 4 gündə öldürən qidalar like
  • 16 Mar 19:13  
Digərləri Beynimizi 4 gündə öldürən qidalar

Amerika Nevrologiya Akademiyası tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, y

arrow Ətraflı
Gözlərin lazer korreksiyası haqda like
  • 16 Mar 19:12  
Digərləri Gözlərin lazer korreksiyası haqda

Gözlərin lazer korreksiyası - eynəkdən azad olmağın müasir üsuludur. Bi

arrow Ətraflı
Ev şəraitində limonla like
  • 16 Mar 19:12  
Digərləri Ev şəraitində limonla

Ən təbii hamiləlik testlərindən biri sayılan bu üsuldan qədim zamanlarda

arrow Ətraflı
Yaddaşınızın güclü olması üçün like
  • 16 Mar 19:11  
Digərləri Yaddaşınızın güclü olması üçün

Sinqapur alimlərinin apardıqları araşdırmada 60 yaşdan yuxarı 600 insan i

arrow Ətraflı
Qadınlar ona görə kişilərdən çox danışır ki… like
  • 16 Mar 19:10  
Digərləri Qadınlar ona görə kişilərdən çox danışır ki…

Son.az e-tibb.az-a istinadən qadınlar haqqında maraqlı faktları təqdim edi

arrow Ətraflı
"Aydınçik"in səhhətində problem yaranıb: İrana aparıldı like
  • 16 Mar 19:09  
Şou-biznes "Aydınçik"in səhhətində problem yaranıb: İrana aparıldı

1970-1980-ci illərin məşhur şanson ifaçısı Aydın Vəliyevin ("Aydı

arrow Ətraflı
Hər gün 1 qaşıq alma sirkəsi içmənin like
  • 16 Mar 19:05  
Digərləri Hər gün 1 qaşıq alma sirkəsi içmənin

1. Alma sirkəsi qələvi bir məhluldur

arrow Ətraflı
Oteldə də kameralardan qurtula bilmədi  FOTO like
  • 16 Mar 19:01  
Digərləri Oteldə də kameralardan qurtula bilmədi FOTO

Britaniyanın populyar realiti-şou ulduzlarından olan Frenki Esseks istirahət

arrow Ətraflı