10 kq arıqladan Çin pəhrizi –


Digərləri 28 Fev 2019 21:35:00 298 0

10 kq arıqladan Çin pəhrizi –

Çin qadınlarının yaş artdıqca dəyişməyən siluetləri, tarım, qamətli və zərif bədənləri onların qidalanmasından qaynaqlanır. Çinlilər nadir halda piylənmədən əziyyət çəkir. Daha çox düyü və balıq məhsulları yeyirlər. İçki, çörək, şirniyyatdan uzaqdırlar.

Son.az medicina.az-a istinadən dietoloqların çin qida rejiminə uyğun hazırladıqları və Çin pəhrizi adlandırdıqları pəhrizi təqdim edir Bu pəhrizlə siz 10 kq asanlıqla ata biləcəksiz. Pəhriz 50-60 yaşlı xanımlarda da effekt verir.

Pəhriz 7 günlükdür. Pəhriz müddətində yalnız adi su və yaşıl çay içmək tövsiyyə olunur.

Bazar ertəsi:

Səhər - yaşıl çayla suxarı Günorta: 150 qr bişmiş balıq, suxarı, 1 stəkan mineral su Axşam: kök salatı yağla, 2 bişmiş yumurta Yaşıl çay

Çərşənbə axşamı:

Səhər: kələm salatı - 150 qr, yaşıl çay, suxarı Günorta: 4 xprək qaşığı suda bişmiş düyü, təzə kök salatı zeytun yağı ilə, 1 st mineral su Axşam: 150 qr suda bişmiş balıq, bir dilim çörək pomidorla

Çərşənbə

Səhər: Sürtgəcdən keçirilmiş kök limon suyu ilə, yaşıl çay Günorta: 300 qr balıq, pomidor şirəsi Axşam: 150 qr suda bişmiş file, 1 stəkan kefir