Yata bilməyənlər üçün təbii vasitələr


Digərləri 16 Fev 2019 17:04:00 221 0

Yata bilməyənlər üçün təbii vasitələr

Bəzi təbii vasitələr yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün kömək edir. Onlardan istifadə etməklə gecəni daha rahat keçirmək mümkündür.

Son.az medicina.az-a istinadən yatmaq üçün kömək edə biləcək bitkiləri təqdim edir:

Melissa

Tərkibində sitral və qeraniol maddələri var. Sakitləçdirici spazmolitik və ağrıkəsici təsirə malikdir. 1 xörk qaşığı bitkini 1 stəkan qaynar suda dəmləyərək için.

Çobanyastığı

Tərkibində flavonoidlər və efir yağları var. Sinir sistemini sakitləşdirir.

Qara gavalı

10-15 ədəd qara gavalı yemək yuxuya müsbət təsir edir.