Qaraciyər orqanizmin ən çətin işini görən orqanlarından biri hesab olunur. Həzm zamanı yaranan zərərli maddələri zərərsizləşdirərək bədəndən çıxarır. Bu zaman qaraciyərdə yığılan zəhərli maddələr bu orqanın özünə ziyan vurur. Belə olan halda qaraciyərin özü əlavə köməyə ehtiyac duyur. 

Son.az medicina.az-a istinadən qaraciyərin təmziləməyin 6 üsulunu təqdim edir.

1. Çoxlu limonlu su için

Gün ərzində çalışın ki, 8-10 stəkan təmiz su qəbul edəsiniz. Bu sadə üsul tullantı maddələrinin orqanizmdən çıxmasına kömək olacaq. Yaxşı olardı ki, günə yarım limonun şirəsi sıxılmış bir stəkan su ilə başlayır. Limon qaraciyərin fəaliyyətini stimulaşdırır. Onun turşuluğu öd ifrazının artıraraq parşalanma məhsullarının bədən çıxmasını təmin edir. 

2. Xaççiçəklilər fəsiləsindən olan tərəvəzlərdən çox yeyin 

Bitki mənşəli qidalar qaraciyəri bərpa edir. Daha çox yaşıl göyərtilər, çuğundur, yerkökü, kələmin bütün növlərindən istifadə edin. Bu tərəvəzlərdən gündə 2 dəfə istifadə edilməlidir. "Pis iyli" sarımsaq, soğan, brokkoli kimi tərəvəzlərdən istifadə etməkdən çəkinməyin. Onların tərkibində olan kükürd qaraciyərin fəaliyyəti üçün əvəzedilməzdir. 

3. Sadə masaj edin