İlk olaraq, onu qeyd edək ki, çox qida qəbul etməklə kökəlmək olmur. Əgər kökələ bilmirsizsə, çox güman ki, metobalizmanız sürətlidir və ya səhəttinizdə hansısa digər problem var. 

Bəs insan necə kökələ bilər?

Kökələ bilmək üçün gündəlik qəbul etdiyiniz kalori, normal bədən kalorinizdən artıq olmalıdır.