4 gün yalnız banan yesəniz... –


Digərləri 17 Noy 2018 22:35:00 490 0

4 gün yalnız banan yesəniz... –

Banan pəhrizi barədə eşitmisiniz? 4 gün boyu yalnız bananla qidalanacağınız pəhriz sayəsində bədəniniz böyük bir dəyişikliklə qarşılaşacaq.

Enerji verir

Bananın tərkibinin 74 faizi sudur. Tərkibində bol miqdarda karbohidrat olan banan bütün gün enerjili qalmağınızı təmin edir. İdmana başlamazdan əvvəl və sonra banan yeyən idmançıların enerjili qalmasının səbəbi də budur. Enerjinizin tez tükənməsindən şikayətçisinizsə, gündəlik olaraq banan yeməyiniz məsləhət görülür.

Banan pəhrizi ilə 4 kilo arıqlayın

Banan pəhrizini tətbiq etmək olduqca asandır. Gün ərzində hər naharda 3 ədəd banan yeyərək, asan şəkildə arıqlaya bilərsiniz. İstəsəniz, bananı su və süd ilə qarışdırıb yeyə bilərsiniz. Bu halda gündəlik istifadə ilə bel nahiyənizdəki yağların qısa zamanda yandırıldığına da şahid olacaqsınız. Banan tox tutma özəlliyi ilə 4 gündə 4 kiloya qədər arıqlamağınızı təmin edəcək.