Təcrübə göstərir ki, diyetalar çox nadir hallarda uzunmüddətli təsir verir. Çox tez-tez olur ki, pəhriz saxlayan hər bir şəxs hətta bəzi müvəqqəti uğurlara nail olsada, bir daha sonra yenə kökəlir, və çəkisi əvvəlki çəkidən daha da artıq olur.

Əsas biclik

Son.az meslehetdir.com-a istinadən bildirir ki, müasir qida elmin problemi ondan ibarətdir ki, bu gün yalnız tənbəl olmayan hər kəs tərəfindən cürbəcür diyetalar yazılır. Uzun və olduqca çətin olan Pyer Dükanın diyetası istisna olmaqla, qalan diyetalar bədən üçün çox ağır və zərərli olan diyetalardır.

Hər hansı bir maddə tam istisna olmaqla diyeta (ən çox - yağ və ya sadə karbohidratlar) prinsipcə yolverilməzdir. Belə olduqda bədən qadağan olan qidaların tərkibində olan faydalı maddələri almır və xəstələnməyə başlayır, və bəzən çox ciddi xəstəliklər ilə üzləşir. Həmçinin gündəlik 1-2 kiloqram itirən diyetalara şübhə ilə yanaşmaq lazımdır. Sağlam adam belə üsul ilə çəki itirə bilməz - belə ki, yalnız uzun sürən diareya və susuzlaşdırmadan əziyyət çəkən insan belə arıqlaya bilər!

Belə bir diyetalar - bədən üçün şiddətli bir stressdir. Artıq diyetanın ikinci günündən başlayaraq insanın otqanizmi diyetaya qarşı "immunitet" yaradır: çox bioloji funksiyalar dayanır, bədən az enerji itirir və daha diqqətlə yağ toxumalarını yandırmağa başlayır.