Fiziki hərəkətlər neçə kalori yandırır?
Digərləri 27 Okt 2018 21:40:00 348 0
Bu məlumatlar arıqlamaq istəyənlərin çox işinə yarayacaq. Gün ərzində gördüyünüz fiziki hərəkətlərlə neçə kalori yandırırsınız? Bunu bilmək istəyənlər yazını diqqətlə oxuyun.
30 dəqiqə aşağı tepmdə aerobik hərəkətlər etməklə 180 kalori
30 dəqiqə yüksək tempdə aerobik hərəkətlər etməklə 240 kalori
30 dəqiqə alış-veriş etməklə 120 kalori
15 dəqiqə maşın sürməklə 37.5 kalori
30 dəqiqə ağac əkməklə 150 kalori
Gündə 30 dəqiqə ağırlıq qaldırmaqla 135 kalori
30 dəqiqə at çapmaqla 150 kalori
Gün ərzində 10 dəfə gülməklə 50 kalori
Oturduğunuz yerdə 1 saat kitab oxumaqla 60 kalori
30 dəqiqə tennis oyanamaqla 150 kalori
30 dəqiqə bağ işləri ilə məşğul olmaqla 150 kalori
30 dəqiqə basketbol oyanamaqla 261 kalori
Mənbə: milli.az