Fiziki hərəkətlər neçə kalori yandırır?


Digərləri 27 Okt 2018 21:40:00 91 0

Fiziki hərəkətlər neçə kalori yandırır?

Bu məlumatlar arıqlamaq istəyənlərin çox işinə yarayacaq. Gün ərzində gördüyünüz fiziki hərəkətlərlə neçə kalori yandırırsınız? Bunu bilmək istəyənlər yazını diqqətlə oxuyun.

30 dəqiqə aşağı tepmdə aerobik hərəkətlər etməklə 180 kalori

30 dəqiqə yüksək tempdə aerobik hərəkətlər etməklə 240 kalori 

30 dəqiqə alış-veriş etməklə 120 kalori

15 dəqiqə maşın sürməklə 37.5 kalori

30 dəqiqə ağac əkməklə 150 kalori

Gündə 30 dəqiqə ağırlıq qaldırmaqla 135 kalori

30 dəqiqə at çapmaqla 150 kalori

Gün ərzində 10 dəfə gülməklə 50 kalori

Oturduğunuz yerdə 1 saat kitab oxumaqla 60 kalori

30 dəqiqə tennis oyanamaqla 150 kalori

30 dəqiqə bağ işləri ilə məşğul olmaqla 150 kalori

30 dəqiqə basketbol oyanamaqla 261 kalori

Kardioloqlardan ürək xəstələrinə şad xəbər like
  • 27 Okt 21:35  
Digərləri Kardioloqlardan ürək xəstələrinə şad xəbər

Kanadanın Albert Universitetinin kardioloqları apardıqları araşdırmalar n

arrow Ətraflı
Hollivud ulduzu çimərlikdə  FOTO like
  • 27 Okt 21:30  
Digərləri Hollivud ulduzu çimərlikdə FOTO

Amerikalı aktrisa Blanka Blanko Malibu kurortunda istirahət edib.

arrow Ətraflı
Hulusi Akar və Sergey Şoyqu bir araya gəldilər like
  • 27 Okt 21:29  
Dünya Hulusi Akar və Sergey Şoyqu bir araya gəldilər

Türkiyənin müdafiə naziri Hulusi Akar ilə Rusiyanın müdafiə naziri Serge

arrow Ətraflı
Məşhur aktrisa ilə bağlı şok iddia irəli sürüldü like
  • 27 Okt 21:28  
Digərləri Məşhur aktrisa ilə bağlı şok iddia irəli sürüldü

Məşhur aktrisa Ancelina Coli qarışıqlıq yaşanan bir çox ölkələrdə ol

arrow Ətraflı
Ərdoğandan silahdaşlarına sərt xəbərdarlıq etdi like
  • 27 Okt 21:27  
Dünya Ərdoğandan silahdaşlarına sərt xəbərdarlıq etdi

Türkiyə prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan AK Partiyanın üzvlərini ad çə

arrow Ətraflı
Saçı nəmli yatanları nə gözləyir? like
  • 27 Okt 21:25  
Digərləri Saçı nəmli yatanları nə gözləyir?

Mütəxəssislər yaş saçla yatmağın insan orqanizmi üçün zərərli oldu

arrow Ətraflı
Təqaüd yaşı gələnlər diqqət: like
  • 27 Okt 21:20  
Digərləri Təqaüd yaşı gələnlər diqqət:

Təqaüdçülər üçün ən sərfəli ölkələr

arrow Ətraflı
Qadınlar, oxusun: abortun hansı riskləri var? like
  • 27 Okt 21:15  
Digərləri Qadınlar, oxusun: abortun hansı riskləri var?

Abort nədir, necə edilir? Hansı riskləri var? Abort sonrası nələrə diqq

arrow Ətraflı
“Evli kişi ilə nə işim var?”  FOTO like
  • 27 Okt 21:14  
Şou-biznes “Evli kişi ilə nə işim var?” FOTO

Aktrisa Ezgi Mola Levent İntəpə ilə sevgili olması haqda yayılan iddialara

arrow Ətraflı
Kənan Bereni restoranda unutdu  FOTO like
  • 27 Okt 21:13  
Şou-biznes Kənan Bereni restoranda unutdu FOTO

Müğənni Kənan Doğulu həyat yoldaşı Beren Saat və ailəsi ilə birgə re

arrow Ətraflı
Ermənistanda naməlum şəxs qumbara ilə hökumət binasını partlatmaq istəyib like
  • 27 Okt 21:11  
Digərləri Ermənistanda naməlum şəxs qumbara ilə hökumət binasını partlatmaq istəyib

Şənbə günü Ermənistanda əlində qumbara olan şəxs hökumət binasına d

arrow Ətraflı
Əriyin bilinməyən like
  • 27 Okt 21:10  
Digərləri Əriyin bilinməyən

Ərik bol miqdarda A, B, C və P vitamininə sahibdir.

arrow Ətraflı
Ermənistanda naməlum şəxs qumbara ilə like
  • 27 Okt 21:07  
Dünya Ermənistanda naməlum şəxs qumbara ilə

Şənbə günü Ermənistanda əlində qumbara olan naməlum şəxs hökumət bi

arrow Ətraflı
Çox oturmaq siqaret çəkməkdən daha təhlükəlidir – like
  • 27 Okt 21:05  
Digərləri Çox oturmaq siqaret çəkməkdən daha təhlükəlidir –

Klivlend Klinikası mütəxəssislərinin yeni geniş masştablı elmi araşdır

arrow Ətraflı
Daşkəsəndə yük avtomobili like
  • 27 Okt 21:04  
Digərləri Daşkəsəndə yük avtomobili

Daşkəsən rayonunda idarəetmədən çıxan yük avtomobili dərəyə aşıb.

arrow Ətraflı