Son.az axşam.az-a istinadən onların siyahısını təqdim edir:

Balıq

Balıq yaddaş itkisi riskini 20% azaldır.

Qəhvə

Bir fincan qəhvə ilə diqqətinizi asanlıqla toplaya bilərsiniz. Fıstıq Gündə bir və ya iki ovuc fıstıq yemək sağlamlıqla yanaşı, yaddaş artımına da kömək edir.

Su

Su diqqətinizi cəmləmək və məlumatları xatırlamaq bacarığınızı artırır. Gündə ən az, 8 stəkan su içməlisiniz.

Yulaf

Yulaf yavaş həzm olunsa da, sizə uzunmüddətli enerji verərək beyninizin gücünü artıracaq.