- Ayaqlarınızı mümkün olduqca yüksəkdə saxlayın.

- Düzgün ayaqqabı seçmək çox vacibdir. Ortopedik ayaqqabılardan istifadə edin.

Yay hamilələrinə tövsiyələr - Əlləriniz ilk şişməyə başlayan yerlərdir. Üzük taxmayın.

- Uzun və isti yay günlərdə sərin sularda üzün. Üzərək həm ağrılardan, həm də istidən xilas olun.