Bədənin ən çox ehtiyac duyduğu qida dəyərləri arasında zülal ilk sırada yer alır. Buna baxmayaraq, aparılan tədqiqatlara görə, dünyada 1 milyard insan zülal çatışmazlığı problemi ilə qarşılaşır. Orqanizmin zülala ehtiyac duyub-duymadığını anlamaq olduqca asandır.

Son.az bu yazıda oxucuları bədənin proteinə ehtiyacı olduğunu göstərən əlamətlərlə tanış edir:

Zülal çatışmazlığı orqanizmdə bir sıra sağlamlıq problemlərinə yol açır. Aparılan araşdırmalara görə, xüsusilə ərzaq qıtlığının olduğunu Orta Afrika və Cənubi Asiya regionlarında əhalinin çoxu zülal çatışmazlığı problemindən əziyyət çəkir.

Aclıq hissi

Bütün gün ərzində özünüzü ac hiss edirsinizsə, bu, zülal çatışmazlığının əlamətləri ola bilər. Problem davam edərsə, həkimə müraciət edin.

Zehni yorğunluq

Yaddaşda zəiflik, müvazinət pozğunluğu və qavrama problemlərinin əsas səbəbi zülal çatışmazlığıdır. Bu kimi problemlərlə tez-tez qaşılaşırsınızsa, həkimə gedin.

Yuxusuzluq

Orqanizmin zülala ehtiyacı olduğunu göstərən işarələrdən biri də yuxu problemleridir. Yuxu problemləriniz varsa, yatmazdan əvvəl zülal ehtiva edən qidalar yemək tövsiyə olunur.

Saç tökülməsi