Baş ağrısından qurtulmağın


Digərləri 05 İyl 2018 23:16:00 321 0

Baş ağrısından qurtulmağın

Baş ağrısı insanların tez-tez şikayət etdiyi xəstəliklərdən biridir. Bəs, ondan necə xilas olmaq olar?

Son.az axşam.az-a istinadən baş ağrısından qurtulamağın 6 asan yolunu təqdim edir:

1. Yaxşı yatmaq - Gün ərzində ən azı, 6, 8 saat yatmaq şərtdir. Yaxşı olar ki, saat 23:30-dan yatağa girəsiniz, 07:30-da ayılasınız.

2. Düzgün qidalanma - əgər təzyiqiniz düşürsə, yaxud qalxırsa, o zaman nə yediyinizə fikir verin.

3. Spirtli içkidən uzaq olun - spirtli içki beyin damarlarını genişləndirir ki, bu da baş ağrısının yaranmasına səbəb olur.