Baş ağrısından qurtulmağın
Digərləri 05 İyl 2018 23:16:00 321 0
Baş ağrısı insanların tez-tez şikayət etdiyi xəstəliklərdən biridir. Bəs, ondan necə xilas olmaq olar?
Son.az axşam.az-a istinadən baş ağrısından qurtulamağın 6 asan yolunu təqdim edir:
1. Yaxşı yatmaq - Gün ərzində ən azı, 6, 8 saat yatmaq şərtdir. Yaxşı olar ki, saat 23:30-dan yatağa girəsiniz, 07:30-da ayılasınız.
2. Düzgün qidalanma - əgər təzyiqiniz düşürsə, yaxud qalxırsa, o zaman nə yediyinizə fikir verin.
3. Spirtli içkidən uzaq olun - spirtli içki beyin damarlarını genişləndirir ki, bu da baş ağrısının yaranmasına səbəb olur.
Mənbə: milli.az