Bu sizin növbəti illərdə vaxtınızı necə sərf etməyinizdən asılı olacaq, məsələn, siz qənaət etməyə başlayacaqsınız yoxsa kredit kartların sayını artıraraq daha çox borclanacaqsınız?

Moneta.az uğurlu gələcək üçün 30 yaşlarda həyatınızda dəyişdirməli olduğunuz 13 şeyi təqdim edir:

1. Siqareti atın.

Əgər siz siqaret çəkməyə təzə başlamısınızsa, siqaret çəkməyi dərhal dayandırın.

Siqaret çəkməklə əlaqədar bədəninizə vurduğunuz zərərləri geri qaytara bilməsəniz də, araşdırma göstərir ki, 40 yaşından öncə siqareti buraxanlarda ölüm riski siqareti çəkməkdə davam edənlərlə müqayisədə 90% azdır.

2. Hər gün eyni vaxtda yatmağa və eyni vaxtda səhər yuxudan oyanmağa başlayın.

Həftə ərzində yığılmış yuxusuzluğunuzu və yorğunluğunuzu həftəsonları daha çox yataraq kompensasiya edə bilərsiniz, lakin hər gün eyni vaxtda yatmaq və eyni vaxtda durmaq tövsiyyə olunur.

Hətta, bir neçə gün artıq yatsanız, ekspertlər sizin bədən saatınızın fərqli tsiklə düşmək riski ilə qarşılaşa biləcəyinizi deyirlər.

3. Müntəzəm idmanla məşğul olmaq

İmkan olduqca, hərəkət etməyə çalışın. Bunun gəzmək, velosiped sürmək, qaçmaq və ya üzmək olmasının o qədər də fərqi yoxdur. Əsas odur ki, hərəkət edirsiniz.

30 yaşlarında insan əzələ kütləsini itirməyə başlayır, buna görə də bu yaşlarda idmanla məşğul olmaq xüsusilə vacibdir. Lakin, sevdiyiniz fiziki fəaliyyətləri seçməyi unutmayın, çünki sevmədiyiniz idmanı uzun müddət edə bilməyəcəksiniz.

4. Gündəlik tutmağa başlayın.

5. Pula qənaət etməyə başlayın.

Erkən yaşlarda pula qənaət etmək vərdişini qazanmaqla, bu vərdişi gələcəkdə də asanlıqla davam etdirə biləcəksiniz.

6. Arzularınızı reallaşdırmağa başlayın.

Həyat məqsədlərinizi təxirə salmayın. Ev almaq istəyirsiniz? Övlad sahibi olmaq istəyirsiniz? Kitab yazmaq istəyirsiniz? ... Bunlardan hər hansı birini seçin və başlayın.

7. Əlinizdə olanlarla xoşbəxt olmağı öyrənməyə başlayın.

Əlinizdə olanlarla qane olursunuzsa, sizi daha xoşbəxt həyat gözləyir.