Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, hamiləlik pilatesi bu dövrdə rastlanan bel ağrısı, qəbizlik, ayaqlarda şişi ən aşağı səviyyəyə endirib qadını ana olmağa hazırlayaraq doğuş qorxusunu azaldır. Edilən pilates hərəkətləri sayəsində qadının əzələləri güclənir, elastikliyi artır və bədən tarazlığı qorunur. Ana olacaq qadınların sağlam doğuş həyata keçirməsi üçün doğuşa hazırlıq hərəkətlərini etmələri vacibdir. 16 həftəsi tamam olmuş hər bir hamilə qadın mütəxəssislərin nəzarəti altında pilateslə məşğul ola bilər. Hamiləlik pilatesi insanda həm də zehni və psixoloji  rahatlıq yaradır.