Məktəbli çantasına hansı qidalar qoyulmalıdır? –


Digərləri 04 Mar 2018 23:35:00 105 0

Məktəbli çantasına hansı qidalar qoyulmalıdır? –

Məktəblilərin qidalanması ilə bağlı tez-tez ekspertlər tərəfindən narahatlıqlar dilə gətirilir. Bu da əsassız deyil. Çünki şagirdlərin qidalanma məsələsi onların sağlamlığı ilə yanaşı həm də təhsil prosesinə birbaşa təsir edən amillərdən birincisidir.

Son.az foodinfo.az-a istinadən bildirir ki, dietoloq Tutu Zeynalova məsləhətlər verib. O, valideynlərə çağırış edib: "Biz bəzən övladlarımızın cibinə pul oyaraq məktəblərin bufetlərində verilən yeməklərə arxayın olub uşaqların məktəbdə yediklərindən xəbərsiz qalırıq.

Hazırda dünyada hər 4-5 uşaqdan birində artıq çəki problemi var. Düşünürəm ki, bu çox ciddi bir siqnaldır.

Bir hər zaman deyirik ki, uşaqlar bizim gələcəyimizdir. Amma sağlam gələcək yetişdirmək üçün bu gün uşaqlarımızın yediklərinə diqqət yetirməliyik".

Ekspert "Məktəblinin yemək çantasında nələr olmalıdır?" sualını isə belə cavablandırıb:

"Bu suala bir neçə nümunə ilə demək istəyirəm. Ümid edirəm bu məlumatlar valideynlər və uşaqlar üçün faydalı olacaq.

Bu qidalar elə olmalıdır ki, uşaqlar onu yeyərkən həm xoşbəxt olmalı, həm dərsdə uğur qazanmasına dəstək verməli, həm də sağlamlığı üçün fayda olmalıdır.

Nümunə 1: süd, meyvə (daha çox narıngi və banan təklif edirəm), yulaf unundan hazırlanmış kurabiyə.

Cəlilabadda kişi həyat yoldaşını bıçaqlayıb like
  • 04 Mar 23:33  
Digərləri Cəlilabadda kişi həyat yoldaşını bıçaqlayıb

Hadisə bu gün axşam saatlarında rayonun avtovağzal ərazisinin yaxınlığ

arrow Ətraflı
Qəbələ sakini təyyarə düzəldib  FOTO like
  • 04 Mar 23:32  
Digərləri Qəbələ sakini təyyarə düzəldib FOTO

Qəbələ sakini Ayaz Məmmədov artıq 10 ildir ki, aviamodelçiliklə məşğu

arrow Ətraflı
Şou ulduzu 31 kq arıqladı  FOTO like
  • 04 Mar 23:30  
Digərləri Şou ulduzu 31 kq arıqladı FOTO

Britaniyanın ən populyar realiti-şou ulduzlarından sayılan Sofi Kasai son 6

arrow Ətraflı
Hepatit xəstəliyini gizlədib ailə qururlar like
  • 04 Mar 23:28  
Digərləri Hepatit xəstəliyini gizlədib ailə qururlar

Nikahdan öncəki icbari tibbi müayinə üçün xəstəliklərin siyahısı art

arrow Ətraflı
Әn çox üstünlük verilən 20 kişi ətiri like
  • 04 Mar 23:25  
Digərləri Әn çox üstünlük verilən 20 kişi ətiri

Gözəl qoxu bir qadına təsir etməyin kilid nöqtələrin biridir.

arrow Ətraflı
Xoşbəxtlik nədədir? like
  • 04 Mar 23:20  
Digərləri Xoşbəxtlik nədədir?

Elə bir insan yoxdur ki, xoşbəxt olmaq istəməsin. İnsanlar xoşbəxtliyi m

arrow Ətraflı
İnsanın ruhunda bəsirətin əmələ gəlməsi üçün nə lazımdır? like
  • 04 Mar 23:15  
Digərləri İnsanın ruhunda bəsirətin əmələ gəlməsi üçün nə lazımdır?

Təqva və zöhd bir kökdəndirlər və insan təvqanın ən yüksək zirvəsin

arrow Ətraflı
Gənc dalğıc ölümdən döndü  VİDEO like
  • 04 Mar 23:13  
Digərləri Gənc dalğıc ölümdən döndü VİDEO

Gəncin sözlərinə görə, o murenlərə heç nə etmir, onlar səbəbsiz olar

arrow Ətraflı
Qarın piylərini yox edən sehrli içki like
  • 04 Mar 23:11  
Digərləri Qarın piylərini yox edən sehrli içki

Yaşıl çay da düzgün qidalanma zamanı qəbul edilərsə eyni effekti verə

arrow Ətraflı
Həzrət Məhdinin qurduğu cəmiyyətdə hansı özəlliklər olacaq? like
  • 04 Mar 23:10  
Digərləri Həzrət Məhdinin qurduğu cəmiyyətdə hansı özəlliklər olacaq?

Quran və hədislərimizin nəzərinə görə, Həzrət Məhdinin (ə.f) quraca

arrow Ətraflı
Yeniyetmə boksçular arasında keçirilən Azərbaycan birinciliyinə yekun vurulub (FOTO) like
  • 04 Mar 23:09  
Digərləri Yeniyetmə boksçular arasında keçirilən Azərbaycan birinciliyinə yekun vurulub (FOTO)

Yeniyetmə boksçular arasında keçirilən Azərbaycan birinciliyinə yekun vur

arrow Ətraflı
"Aclıq bilirsiniz nədir? Heç hiss etmisinizmi? Bax, mən onu yaşamışam" like
  • 04 Mar 23:08  
Digərləri "Aclıq bilirsiniz nədir? Heç hiss etmisinizmi? Bax, mən onu yaşamışam"

Vəsilənin bu həyatda bəxti gətirməsə də, ümidini üzməyib

arrow Ətraflı
Dünyanın ən zəngin ailələri  SİYAHI like
  • 04 Mar 23:05  
Digərləri Dünyanın ən zəngin ailələri SİYAHI

Dünyanın ən zəngin ailələri deyəndə insanın ağlına dərhal Rokfeller

arrow Ətraflı
25 yaşlı Heyli Baliyə getdi  FOTO like
  • 04 Mar 23:01  
Digərləri 25 yaşlı Heyli Baliyə getdi FOTO

Tanınmış model Heyli Hasselhoff İndoneziyanın Bali adasına istirahətə yo

arrow Ətraflı
Cəlilabadda kişi həyat yoldaşını bıçaqlayıb like
  • 04 Mar 22:56  
Sosial Cəlilabadda kişi həyat yoldaşını bıçaqlayıb

Hadisə bu gün axşam saatlarında rayonun avtovağzal ərazisinin yaxınlığ

arrow Ətraflı