Evdə edəcəyiniz idman hərəkətləri

Digərləri 03 Mar 2018 20:50:00 323 0

Həftədə 3 dəfə idman salonuna gedib, tər tökərək çəki itirmək sizə görə deyil?

Son.az lent.az-a istinadən evdə edə biləcəyiniz idman hərəkətlərini təqdim edir.

1. Ayaqlarınızı çanaq sümüyü xətti boyunc açaraq dizlərinizi bükmədən topuqlarınızı yuxarı-aşağı hərəkət elətdirin.

2. Masa, ya da oturacağa söykənərək bir ayağınızı sərbəst buraxıb digər ayağınızı yuxarı-aşağı hərəkət elətdirin.

Mənbə: milli.az

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 75: file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/26bfac8ce76a3487f5a218216accdbb6861369d2): failed to open stream: No space left on device

in Filesystem.php line 75
at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/26bfac8ce76a3487f5a218216accdbb6861369d2): failed to open stream: No space left on device', '/home/javid/web/son.az/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '75', array('path' => '/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/26bfac8ce76a3487f5a218216accdbb6861369d2', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"qwu7iIvpJGRS9E3itf6gxDoRAiOYfspPfIDIG2zH";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:62:"http://son.az/az/news/339989/evde-edeceyiniz-idman-hereketleri";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1714049256;s:1:"c";i:1714049256;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
at file_put_contents('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/26bfac8ce76a3487f5a218216accdbb6861369d2', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"qwu7iIvpJGRS9E3itf6gxDoRAiOYfspPfIDIG2zH";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:62:"http://son.az/az/news/339989/evde-edeceyiniz-idman-hereketleri";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1714049256;s:1:"c";i:1714049256;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 75
at Filesystem->put('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/26bfac8ce76a3487f5a218216accdbb6861369d2', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"qwu7iIvpJGRS9E3itf6gxDoRAiOYfspPfIDIG2zH";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:62:"http://son.az/az/news/339989/evde-edeceyiniz-idman-hereketleri";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1714049256;s:1:"c";i:1714049256;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 70
at FileSessionHandler->write('26bfac8ce76a3487f5a218216accdbb6861369d2', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"qwu7iIvpJGRS9E3itf6gxDoRAiOYfspPfIDIG2zH";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:62:"http://son.az/az/news/339989/evde-edeceyiniz-idman-hereketleri";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1714049256;s:1:"c";i:1714049256;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 255
at Store->save() in StartSession.php line 89
at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 135
at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 59

25 Apr 2024 16:47