Yatmazdan əvvəl nə yemək olar?


Digərləri 25 Fev 2018 19:10:00 90 0

Yatmazdan əvvəl nə yemək olar?

Son qida qəbulu yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır.

Bu zaman diyetoloqlar artıq çəki yığmamaq üçün zülallarla zəngin olan məhsulları istehlak etməyi tövsiyə edir.

Zülallar karbohidratlardan fərqli olaraq orqanizmdə piyə çevrilmir və həmçinin metabolizmi sürətləndirir ki, bu da bədən çəkisini normada saxlamağa kömək edir.

Son.az saglamolun.az-a istinadən axşam saatlarında yeyilə bilən məhsulların siyahısını təqdim edir:

- kəsmik, təbi yoqurt, kefir

- yağlılığı az olan pendir

Magistraturaya qəbul imtahanı başa çatıb like
  • 25 Fev 19:01  
Digərləri Magistraturaya qəbul imtahanı başa çatıb

Dövlət İmtahan Mərkəzi ali təhsil müəssisələrinin və Azərbaycan Mill

arrow Ətraflı
Ezgidən eşq açıqlaması like
  • 25 Fev 18:55  
Digərləri Ezgidən eşq açıqlaması

Ezgi Mola ötən gün konsertlərin birində media nümayəndələri tərəfind

arrow Ətraflı
"Lazio" 70 milyon avrodan imtina edib like
  • 25 Fev 18:52  
İdman "Lazio" 70 milyon avrodan imtina edib

"Lazio"nun idman direktoru İqli Tare 22 yaşlı yarımmüdafiəçi Se

arrow Ətraflı
Təzə evlənən hindli cütlüyə dəhşətli sürpriz: like
  • 25 Fev 18:50  
Dünya Təzə evlənən hindli cütlüyə dəhşətli sürpriz:

Hindistanda toy mərasimindən sonra bəyin evində partlayış baş verib.

arrow Ətraflı
Pxençxan 2018 Qış Olimpiya Oyunları bağlı elan edilib like
  • 25 Fev 18:46  
Digərləri Pxençxan 2018 Qış Olimpiya Oyunları bağlı elan edilib

Koreya Respublikasının Pxençxan şəhərində keçirilən XVIII Qış Olimpiy

arrow Ətraflı
Qəfil sönən qəndil – Səbahəddin Əlinin hekayəsi like
  • 25 Fev 18:44  
Digərləri Qəfil sönən qəndil – Səbahəddin Əlinin hekayəsi

Bu gün böyük türk yazıçı Səbahəddin Əlinin (1907-1948) doğum günüd

arrow Ətraflı
Soyqırımla bağlı "Xocalının səsi ol" adlı beynəlxalq videoçarx hazırlanıb - VİDEO like
  • 25 Fev 18:43  
Siyasət Soyqırımla bağlı "Xocalının səsi ol" adlı beynəlxalq videoçarx hazırlanıb - VİDEO

Əsas məqsəd soyqırımı dünya ictimaiyyətinin diqqətinə çatdırmaq olub

arrow Ətraflı
Məşhur müğənni konsert üçün 30 bitkoin tələb etdi like
  • 25 Fev 18:37  
Digərləri Məşhur müğənni konsert üçün 30 bitkoin tələb etdi

Türkiyəli müğənni Emrah iş təklifləri qarşılığın ödənişlərin n

arrow Ətraflı
Daha bir oyun və "Galatasaray" 250 min avro əlavə ödəyəcək like
  • 25 Fev 18:32  
İdman Daha bir oyun və "Galatasaray" 250 min avro əlavə ödəyəcək

"Galatasaray"ın yarımmüdafiəçisi Yues Belhanda daha 1 oyuna &cced

arrow Ətraflı
Maştağadakı bu evdə 8 min saat var like
  • 25 Fev 18:26  
Digərləri Maştağadakı bu evdə 8 min saat var

Dostumgilin evinin hər otağında zamanı fərqli göstərən bir saat vardı.

arrow Ətraflı
Sinə dekoltesi Laləyə çətin anlar yaşatdı  FOTO like
  • 25 Fev 18:20  
Şou-biznes Sinə dekoltesi Laləyə çətin anlar yaşatdı FOTO

Xəbər verdiyimiz kimi, əməkdar artist Lalə Məmmədova solo konsert verib.

arrow Ətraflı
Maksimov: "Gənclərin ustalıq səviyyəsinin aşağı olması sözünü dedi" like
  • 25 Fev 18:14  
İdman Maksimov: "Gənclərin ustalıq səviyyəsinin aşağı olması sözünü dedi"

“Təəssüf ki, son dəqiqələrdə qol buraxdıq. Əvəzetmələrdən

arrow Ətraflı
Yapon alimləri qripi bir günə tam sağaldan dərman hazırladı like
  • 25 Fev 18:14  
Digərləri Yapon alimləri qripi bir günə tam sağaldan dərman hazırladı

Forbes jurnalı yazır ki, yapon alimləri qripi bircə günə sağalda biləcə

arrow Ətraflı