Qocalmanı gecikdirən qidalar hansılardır?


Digərləri 20 Fev 2018 22:10:00 349 0

Qocalmanı gecikdirən qidalar hansılardır?

Heç kim qocalmaq istəməz. Dərimizdə qırışların olmamasını və saçlarımızın ağarmamasını istəyərik. Bunun üçün idman etmək əlbəttə çox əhəmiyyətlidir, lakin daha da əhəmiyyətlisi yediklərimizdir.

Son.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, qocalma əleyhinə təsiri olan bu yeməkləri, marketlərdə asanca tapa bilərsiniz. Əhəmiyyətli olan bu qidaları nizamlı şəkildə istehlak etmək və bunu bir həyat forması halına gətirməkdir. İndi isə, gəlin həmin qidaların bəziləri ilə yaxından tanış olaq:

● Avokado

Avokadoda olan maya hüceyrəsi olduqca çox dəmirlə zəngindir. Bu da ürək xəstəlikləri və xərçəng riskini azaldır. Bununla yanaşı avokado yağı saç və dəri parlaqlığını təmin edir.

● Qoz

Qoz və qoz yağı qan təzyiqini aşağı salır, huşsuzluq riskini azaldır.

Beyin funksiyaları üçün çox əhəmiyyətli bir təsiri vardır.