Son.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu səbəbdən tənəffüs yollar sıxılır, daxil olan hava burunun arxa toxumalarını vibrasiyaya uğradır. Ona görə gecəboyu xoruldamamaq üçün yatmazdan öncə dilin şişkinliyini azaltmalı, tənəffüs yolunu açmaq lazımdır. Bunun üçünAvropa həkimləri maraqlı texnika işləyib hazırlayıblar.

Qeyd edək ki, bu üsul xoruldamaqdan 8 saat ərzində xilas olmağa yardım edir.

Necə etməli:

Ağız açılır, işarət barmağı dilin üzərindən kökünə doğru salınır və yüngülcə basılır. Sonra dairəvi masaj hərəkətləri ilə həmin hissəni sürtün. Əvvəlcə ağrılı və xoş olmayan hisslər yaranacaq. Qorxmayın, davam edin. Bu üsulla masajdan sonra xorultu bütün gecəni sizi narahat etməyəcək. Dil kökünə əli çatmayanlar isə diş fırçasından istifadə edə bilər.